Tulsi is een kruidenmiddel dat wordt gebruikt in de Ayurvedische geneeskunde, een oude vorm van traditionele geneeskunde die in India is ontwikkeld. Het kruid is qua uiterlijk en smaak vergelijkbaar met andere soorten basilicum. Tulsi wordt gebruikt om de Indiase keuken op smaak te brengen, maar het wordt vooral gewaardeerd om zijn geneeskrachtige eigenschappen. Een van de geneeskrachtige eigenschappen is sterk adaptogeen gedrag, dat de hormoonfunctie en balans beïnvloedt. Raadpleeg een kruidkundige of arts van de Ayurvedische geneeskunde over de mogelijke voordelen en bijwerkingen van het nemen van tulsi.
Tulsi
Tulsi, ook bekend als Ocimum sanctum of heilige basilicum, wordt in India al minstens een paar duizend jaar medicinaal gebruikt. Vanwege de reputatie van het verbeteren van een breed spectrum van kwalen, aandoeningen en symptomen, wordt tulsi ook de bijnaam 'Koningin van kruiden' genoemd in de meeste regio's van India. Tulsi vertoont veel medicinale eigenschappen en wordt vaak gebruikt als een natuurlijke antioxidant, antimicrobieel, ontstekingsremmend en adaptogeen. Adaptogenen zijn stoffen die het vermogen hebben om stress te verminderen door de immuunrespons te stimuleren en hormoonniveaus in evenwicht te brengen.
Hormoononbalans
Hormoononbalans is een oorzaak van veel symptomen en aandoeningen, vooral deze die vrouwen treffen naarmate ze ouder worden. Menstruatieproblemen, vermoeidheid, gewichtstoename, stemmingswisselingen, verminderd libido, opvliegers, slapeloosheid, ontsteking en diffuse musculoskeletale pijn zijn veel voorkomende symptomen van hormonale onbalans. Hormonen worden geproduceerd door klierweefsel, zoals de schildklier, alvleesklier en bijnieren, die gevoelig zijn voor voedingstoxines, straling, ziektetoestanden en stress. Beschadigde of zieke klieren leiden tot hormonale onbalans, wat altijd vroeg of laat tot symptomen leidt. Er circuleren veel soorten hormonen in je lichaam, maar cortisol is het primaire stresshormoon.
Tulsi en Cortisol
Cortisol wordt vrijgegeven door de bijnieren, die bovenop uw nieren zitten, tijdens periodes van emotionele of fysieke stress. Adaptogenen zoals ginseng en tulsi helpen de biochemische ontwikkeling van stress te verminderen door de cortisolspiegels te balanceren, volgens "Natural Standard Herb & Supplement Reference: Clinical Reviews op basis van evidence." In het bijzonder beïnvloedt teveel cortisol de schildklier, eierstokken en alvleesklier, dus tulsi kan de werking van deze klieren secundair beïnvloeden. Te veel cortisol kan bijvoorbeeld een onbalans van de insulinesecretie van de alvleesklier veroorzaken, wat kan leiden tot hypoglykemie of hyperglykemie. Tulsi kan echter helpen om de bloedsuikerspiegel indirect in evenwicht te brengen door de cortisolafscheiding te reguleren. Bovendien kan tulsi de secretie van neurotransmitters in de hersenen beïnvloeden, zoals serotonine en dopamine, die helpen bij het reguleren van het humeur en het geestelijk welzijn.
Tulsi consumeren
Tulsi kan worden gekocht in capsulevorm, hoewel veel Ayurvedische beoefenaars aanbevelen het te consumeren als een kruidenthee of thee. Verse bladeren zijn het beste, hoewel kant-en-klare theezakjes een handige vervanging zijn. Gebruik bij het maken van tulsi-thee of kruidenthee geen kokend water, omdat sommige plantaardige stoffen bij hoge temperaturen worden vernietigd. Wees voorzichtig met Tulsi-capsules of thee als u zwanger bent of zwanger probeert te worden omdat het kruid de hormoonspiegels beïnvloedt.
