Een fietsmachine doet meer dan alleen een workout. Het voegt veiligheid toe aan een trainingssessie samen met entertainment en een scala aan voorzieningen. Fysieke voordelen zijn er in overvloed, daarom zijn fietsmachines zo'n belangrijk onderdeel van sportscholen. Sommige mensen hebben ze ook thuis. Fietsmachines kunnen resultaten opleveren die vergelijkbaar zijn met of groter zijn dan fietsen. Ze bieden een trainingsoptie voor mensen die om redenen van gezondheid of locatie niet buiten kunnen gaan fietsen.
geschiktheid
Een fietsmachine biedt cardiovasculaire en krachtopbouwende voordelen. Langdurig trappen verhoogt uw hartslag, waardoor de bloedsomloop en ademhaling worden verbeterd. Een fietsmachine helpt je ook om calorieën te verbranden tijdens je workouts, een belangrijke sleutel bij het verliezen van gewicht. Je benen zullen ook voordelen zien, omdat de weerstand van fietsmachines kan worden gebruikt als krachttraining. Consistente trainingen op een fietsmachine moeten leiden tot minder vet op uw lichaam en sterkere, meer gestemde benen.
Geen impact
Een fietsmachine geeft u cardiovasculaire en krachtvoordelen terwijl u slechts een kleine tol op uw lichaam eist. Fysiotherapeut Matthew Goodemote, op de Arthritis Today-website, gebruikt fietsmachines voor mensen met artritis en artrose, omdat er veel minder kans op letsel is in vergelijking met andere soorten oefeningen. Rennen beukt je gewrichten, wat kan leiden tot pijn in knie en heup. Al je gewicht ligt op de stoel wanneer je een fietsmachine gebruikt, dus je belast geen andere zwakkere delen van het lichaam.
Veiligheid
Een fietsmachine is een zwaar voorwerp en blijft op zijn plaats wanneer u het gebruikt. In vergelijking met een fiets hoeft u zich geen zorgen te maken over kantelen of vallen van een verhoogde positie, noch de weg te delen met automobilisten, wat gevaarlijk kan zijn. Een helm is niet nodig en ook geen gewatteerde fietsbroek, wat het veilige aspect van het gebruik van een fietsmachine aantoont.
voorzieningen
Met behulp van een fietsmachine kunt u profiteren van voorzieningen die gebruikelijk zijn op de machines. De Spirit XBR95 heeft bijvoorbeeld fans die draaien om je koel te houden tijdens het sporten, een MP3-audio-aansluiting en luidsprekers zodat je tijdens het sporten naar muziek kunt luisteren en een 7, 5-inch displayconsole die statistieken en informatie voor je training bevat. Aan het stuur zitten aan elke kant van de stoel afstandsbedieningssleutels, zodat u de weerstand kunt wijzigen zonder voorover te leunen naar de console.
