Een maagvirus of maaggriep zijn de termen van de leek voor een aandoening die virale gastro-enteritis wordt genoemd. Het kan iedereen van elke leeftijd treffen, maar bij kinderen wordt het meestal veroorzaakt door rotavirus, en bij volwassenen wordt het meestal veroorzaakt door norovirus. Virale gastro-enteritis gebeurt plotseling en neemt meestal in minder dan een week af. Voedselvergiftiging kan ook leiden tot gastro-enteritis, maar voedselvergiftiging wordt veroorzaakt door bacteriën (in plaats van een virus).
Een maagvirus kan leiden tot een groot aantal symptomen die ervoor kunnen zorgen dat eten het laatste is wat u wilt doen - dat gezegd hebbende, bepaalde voedingsmiddelen zijn mogelijk gemakkelijker te verdragen en anderen kunnen zelfs helpen uw maag te bezinken.
De meeste mensen die virale gastro-enteritis oplopen, kunnen zelf beter worden zonder medische hulp te zoeken. In sommige gevallen kan virale gastro-enteritis echter ernstige symptomen hebben en tot uitdroging leiden.
Tekenen en symptomen van een maagvirus
Symptomen van gastro-enteritis zijn waterige diarree, buikpijn of krampen, misselijkheid, braken en soms koorts. Deze symptomen kunnen leiden tot verdere complicaties. Vanwege het potentieel voor misselijkheid, braken en diarree - bovenop het gebrek aan eten en drinken - is uitdroging een van de meest voorkomende complicaties.
Uitdroging kan vermoeidheid, vermoeidheid, licht gevoel in het hoofd, verzonken ogen, verminderde huidturgor en extreme dorst veroorzaken. Als iemand symptomen van uitdroging vertoont, moet hij medische hulp inroepen.
Andere redenen om medische hulp in te roepen zijn als een volwassene een of meer van de volgende symptomen heeft: een verandering in mentale toestand, prikkelbaarheid, diarree gedurende meer dan twee dagen, hoge koorts, frequent braken, zes of meer ontlasting per dag, ernstige pijn bij de buik of het rectum, ontlasting die zwart is of bloed of pus bevat, of uitdroging.
Bovendien moeten zwangere vrouwen, oudere volwassenen, kinderen of iedereen met een al verzwakt immuunsysteem medische hulp inroepen als ze symptomen van gastro-enteritis vertonen.
Voedingsmiddelen om te eten met een maagvirus
Van vasten of het eten van een beperkend dieet is niet aangetoond dat het helpt bij het behandelen van gastro-enteritis. In plaats daarvan is het eten van voedsel en het drinken van vloeistoffen, zoals getolereerd om de hydratatie en de elektrolytenbalans te handhaven, een van de belangrijkste dieetdoelen met een maagvirus. De meest zorgwekkende elektrolyten zijn natrium en kalium.
Natuurlijk zijn er sommige voedingsmiddelen die beter worden verdragen dan andere. Ze zijn een goede eerste stap als je het gevoel hebt dat je eten kunt verdragen, maar niet zeker weet waar je moet beginnen.
Vloeistoffen en elektrolyten
Vervanging van vloeistoffen en elektrolyten die verloren zijn gegaan door braken of diarree is een topprioriteit om uitdroging te voorkomen. Kies voor soep, water, sportdranken, ijslollys, kokoswater, heldere frisdranken - zoals ginger ale of citroen-limoenvariëteiten (indien getolereerd) - en bouillons (met natrium).
Bland Foods
Flauw voedsel bevat minder vet, vezels, kruiden en is meestal gekookt of heeft een zachte textuur. Enkele van de beste voedingsmiddelen om uit te proberen als je weer vaste stoffen kunt verdragen, zijn geraffineerde granen (brood, pasta, witte rijst), Tarweroom, groenten (gekookt of in blik), mager vlees, appelmoes, bananen, pudding of vla, pindakaas en eieren.
Te vermijden voedingsmiddelen wanneer u een maagvirus hebt
Iedereen met gastro-enteritis moet proberen te eten en drinken zoals getolereerd, maar er zijn sommige voedingsmiddelen die doorgaans minder getolereerd worden en de symptomen erger kunnen maken. De te vermijden voedingsmiddelen en dranken zijn cafeïne (koffie, thee en sommige frisdranken), gekruid voedsel, vetrijk voedsel (pizza, gefrituurd voedsel, enz.), Alcohol en suikerachtig voedsel en dranken.
Het is ook vermeldenswaard dat zuivelproducten en rauw fruit (behalve bananen) en groenten diarree kunnen verergeren - dus wees voorzichtig. Vezelrijk voedsel kan ook een maagklachten verergeren.
Hoe de maaggriep te voorkomen
Het nemen van stappen om de buikgriep te voorkomen is uw beste verdediging. Een van de meest effectieve acties die u kunt ondernemen, is uw handen kiemvrij houden. Was uw handen grondig met zeep en warm water wanneer u de badkamer gebruikt, voedsel klaarmaakt of oppervlakken in openbare ruimtes aanraakt.
