Wanneer u een urineweginfectie (UTI) heeft, is verlichting van de pijn en irritatie die u ervaart bij het plassen vaak een topprioriteit. Uw arts zal u waarschijnlijk informeren over manieren om een UTI te voorkomen, maar u moet ook vragen wat u moet vermijden als u een UTI heeft.
Tip
Wat is een UTI?
Simpel gezegd, een urineweginfectie of UTI is een bacteriële infectie die uw urinewegen aantast. Dit omvat de nieren, urineleiders, blaas en urethra. UTI's komen veel voor bij zowel mannen als vrouwen, waarbij vrouwen meer infecties ervaren omdat hun urethra korter is dan die van een man, volgens het Office on Women's Health.
U kent een UTI mogelijk ook als een blaasontsteking, omdat de twee vaak door elkaar worden gebruikt. Enkele van de meest voorkomende symptomen om op te letten zijn:
- Pijn of branderig gevoel bij het plassen
- Een drang om vaak te plassen
- Druk in je onderbuik
- Urine die vies ruikt of troebel lijkt
- Bloed in de urine
Wanneer een UTI onbehandeld blijft, kunt u ook koorts krijgen. Wacht niet tot deze symptomen vanzelf verdwijnen. Neem contact op met uw arts als u hier last van heeft. Ze kunnen je vertellen of je moet binnenkomen om je op een UTI te laten testen.
Te vermijden dranken met UTI
Wanneer u uw arts ziet over een mogelijke UTI, zullen zij eerst uw urine op bacteriën testen. Als de laboratoriumresultaten positief zijn voor een UTI, is een ronde antibiotica vaak de eerste verdedigingslinie. Bovendien zal uw arts waarschijnlijk verschillende levensstijlaanpassingen aanbevelen die de symptomen kunnen verlichten terwijl de antibiotica hun werk doen.
Volgens de Mayo Clinic kan het vermijden van drankjes die je blaas kunnen irriteren, de pijn van een UTI helpen verlichten. Enkele van de belangrijkste boosdoeners zijn alcohol, koffie, frisdranken en citrusvruchten zoals grapefruit en sinaasappelsap. Het zuur in citrusdranken irriteert vaak de blaas. Je moet ook alles met cafeïne vermijden.
Naast het irriteren van uw blaas, kunnen dranken zoals koffie en alcohol uw blaas zelfs stimuleren, waardoor u dringende en frequentere reizen naar de badkamer maakt om zich te ontdoen van de vloeistoffen die u consumeert.
Bovendien kunnen dranken zoals alcohol ook uw risico op uitdroging verhogen, wat de symptomen van een UTI compliceert. Herhaalde aanvallen van uitdroging kunnen ook een UTI veroorzaken, volgens de Mayo Clinic.
Hoe een UTI te vermijden
Hoewel er een aantal remedies bestaan om u te helpen een UTI te voorkomen, is er een die bovenaan de lijst staat: drink veel vloeistoffen, vooral water. Door voldoende water te krijgen, verdun je je urine, wat leidt tot vaker plassen. Als je de hele dag door urineert, kun je bacteriën uit de urinewegen spoelen. Dit helpt infecties te voorkomen.
Harvard Health Publishing zegt dat zowel bosbessen als veenbessen UTI's kunnen helpen voorkomen. Het consumeren van voldoende van deze vruchten, rauw of via ongezoet sap, kan ervoor zorgen dat bacteriën niet aan de binnenkant van de urinewegen blijven plakken. Ze bevelen ook probiotica aan in de vorm van supplementen of gefermenteerd voedsel omdat ze kolonies van goede bacteriën bevatten.
Voor vrouwen kunnen eenvoudige hygiënepraktijken zoals van voor naar achter vegen na een stoelgang en het veranderen van tampons en vrouwelijke pads vaak helpen het risico op het ontwikkelen van een UTI te verminderen, zegt de Cleveland Clinic. Zowel mannen als vrouwen kunnen hun risico verminderen door voor en na seks te urineren en de hele dag door regelmatig te urineren.
