Evander Holyfield begon zijn bokstraining toen hij 8 jaar oud was en 65 pond woog. Hij werd een Olympisch medaillewinnaar en viervoudig wereldkampioen zwaargewicht. Uw kind wordt misschien nooit de zwaargewicht kampioen, maar hij of zij kan verschillende voordelen halen uit de bokssport. Training in deze sport helpt kinderen zowel fysiek als mentaal te excelleren.
Veiligheid
Voordat u uw kind aanmeldt voor een boksprogramma, moet u ervoor zorgen dat het is aangesloten bij een van de bestuursorganen van de sport. Deze organisaties kunnen worden gecontacteerd via de International Boxing Association. Een boksclub moet bepaalde veiligheidsmaatregelen volgen. Kinderen moeten beschermende hoofddeksels, mondstukken en bokshandschoenen dragen wanneer ze elkaar sparren. Ze moeten altijd nauwlettend worden begeleid door een bokscoach die ervoor zorgt dat de kinderen geen verkeerde technieken gooien. Wanneer ze met elkaar sparren of een zware tas raken, moeten kinderen ook handwraps dragen. Handwraps helpen voorkomen dat kinderen hun handen of polsen bezeren.
Ponsen
Boksen leert uw kind verschillende soorten stoten te gooien. Deze stoten omvatten de jab, kruis, haak en uppercut. Uw kind leert de juiste lichaamsmechanica die nodig is om deze technieken met de meeste snelheid en kracht te gooien. Deze vaardigheden helpen niet alleen kinderen in een ring te strijden, maar ze kunnen ook kinderen helpen zich te verdedigen tegen pestkoppen of gevaarlijke mensen buiten de ring.
voetwerk
Goed voetenwerk is een integraal onderdeel van het boksen. Vechters moeten efficiënt rond de ring bewegen om stoten te leveren en ze te ontwijken. Ze moeten ook weten hoe ze het gewicht op elke voet correct moeten verdelen om de meeste kracht in elke stoot te pakken. Het belang van zowel ponsen als voetenwerk bij boksen verbetert de coördinatie en balans bij kinderen.
Lichamelijke oefening
Bokstraining omvat touwtjespringen, joggen en sparren. Al deze activiteiten verbeteren de cardiovasculaire conditie van uw kind. Boxers besteden ook veel tijd aan het versterken van hun armen en benen. Bokstraining voor jongeren richt zich vaak op lichaamsgewichtoefeningen zoals push-ups, crunches en squats. Boksen kan uw kind helpen om in topconditie te komen om de lengte en eisen van maximaal twee minuten boksen te doorstaan.
Geestelijke voordelen
Boksen biedt kinderen verschillende mentale voordelen die ze in hun dagelijks leven nodig hebben. Verbeterde lichamelijke gezondheid en verbeterde prestaties in de ring kunnen het vertrouwen van uw kind vergroten. Bovendien is extreme focus vereist wanneer je tegen een tegenstander vecht of alleen maar op een speedbag slaat. Dit kan zich vertalen in een betere focus in de klas. Volgens de Michigan Boxing Gym helpt deze sport ook jongeren om woede en agressie te beheersen. Kinderen leren dat het verliezen van hun temperament in de boksring eigenlijk contraproductief is. Wanneer jonge boksers met succes rigoureuze trainingen en wedstrijden voltooien, leren ze ook over zelfdiscipline en vastberadenheid.
