Het lichaam van de benijdenswaardige danser is lenig en mager en dat komt door de geweldige training die je krijgt als je een dansles neemt. Ballet lijkt misschien allemaal sierlijke poses en puntige tenen, maar ballet is een actieve klasse die zorgt voor een geweldige calorieverbrander.
Draai je weg naar calorieverbranding
Terwijl je aan de bar staat en plié en tendu wegstapt, ga je op de grond liggen voor een reeks pirouettes en arabesken - je verbrandt veel calorieën. Een persoon van 130 pond verbrandt 525 calorieën in een klas van 90 minuten - de normale lengte van een balletles - terwijl een persoon van 150 pond 600 calorieën verbrandt in dezelfde klas. Ballet is een effectieve all-over lichaamsoefening die lange, magere spieren creëert, plus helpt je balans en houding te verbeteren.
