De Costco food court biedt vele snack- en maaltijdopties zoals pizza, bevroren yoghurt, churros en fruitsmoothies. Veel van deze artikelen bevatten veel calorieën en moeten met mate worden geconsumeerd als u uw gewicht behoudt en de calorie-inname bijhoudt.
Pizza, hotdogs en broodjes
Costco biedt drie verschillende soorten pizza; pepperoni bevat 620 calorieën per plak en 24 gram vet; de combinatievariant heeft 680 calorieën per plak en 29 gram vet; en een plak kaaspizza bevat 700 calorieën met 28 gram vet, volgens LIVESTRONG's voedseldatabase MyPlate. Hebreeuwse nationale en Poolse worst hotdogs bevatten 550 en 570 calorieën per portie, plus respectievelijk 34 en 33 gram vet. De Turkey Wrap heeft 810 calorieën en 38 gram vet.
desserts
De foodcourt van Costco-winkels heeft veel desserts met veel calorieën, zoals bevroren yoghurt met 390 calorieën en nul gram vet; een churro met 470 calorieën en 22 gram vet; en een Berry Sundae met 410 calorieën en nul gram vet, volgens MyPlate. Het item met de hoogste calorieën is echter de Ice Cream Bar die 870 calorieën en 65 gram vet bevat.
dranken
Drankcalorieën kunnen worden verminderd door de hete mokka (310 calorieën en negen gram vet) of latte (190 calorieën en vijf gram vet) te kiezen boven de ijsversie; de mokkavries bevat 320 calorieën en zeven gram vet, terwijl de latte-vries 240 calorieën en zeven gram vet bevat. Je kunt ook 10 calorieën besparen door de fruitsmoothie met 290 calorieën per portie te kiezen boven de aardbeienbanaansmoothie met 300 calorieën; geen van deze dranken bevatten vet.
Meer over MyPlate
De gratis LIVESTRONG MyPlate calorie-tracker-app voor iPhone en Android heeft miljoenen mensen geholpen op een gezonde manier af te vallen - door ondersteuning te krijgen van een actieve gemeenschap tijdens het volgen van hun eten en sporten. MyPlate is altijd een best beoordeelde app en biedt de nieuwste technologie in een gebruiksvriendelijke tool met miljoenen voedingsmiddelen en recepten, in-app-trainingen van 5 minuten en een krachtige ondersteuningscommunity.
