Gemaakt met rum, limoen en muntblaadjes, zijn mojito's een verfrissende keuze op warme zomerdagen. Ze hebben meestal echter toegevoegde suiker, wat zich vertaalt in een relatief hoog aantal calorieën. Pas op voor jumbo-formaat mojito's in restaurants en bars, die je dieet binnen enkele minuten kunnen vernietigen. Zelfs in normale maten kan de mojito het beste als een incidentele traktatie worden achtergelaten.
Calorieën
Mojito calorieën variëren per recept, maar een standaard portie van 8 ounce zal ongeveer 215 calorieën zijn. De lichte rum bevat ongeveer 97 calorieën per 1, 5-ounce shot, en de siroop of kristalsuiker is goed voor de meeste resterende calorieën. Gebruik voor een lichtere versie minder rum en meer sodawater, vers limoensap in plaats van de gezoete variëteit en een calorievrije stevia-zoetstof in plaats van suiker. Dit kan het aantal calorieën doen oplopen tot ruim onder de 100 calorieën per portie.
