Garnalen tempura bestaat voornamelijk uit garnalen die zijn gehavend en gefrituurd. Dit gerecht bevat meestal een bijgerecht van groenten. Eiwit is de primaire bron van calorieën in tempura van garnalen.
calorieën
Deze voedingswaarde-informatie is van toepassing op een kopje tempura van garnalen, dat meestal ongeveer een dozijn middelgrote garnalen bevat. Een portie garnalen tempura bevat 187 calorieën, wat ongeveer 9, 4 procent van de dagelijkse waarde voor calorieën is. Deze dagelijkse waarde veronderstelt een standaarddieet van 2000 calorieën per dag.
Eiwitten, Koolhydraten en Vet
Het caloriegehalte in een portie garnalentempura bestaat uit 94 calorieën uit eiwitten, 61 calorieën uit koolhydraten en 32 calorieën uit vet. Garnaaltempura bevat 23, 49 g eiwit, of ongeveer 47 procent van de dagelijkse eiwitwaarde. Het koolhydraatgehalte in tempura van garnalen is 13, 36 g, wat ongeveer 4 procent is van de dagelijkse waarde voor koolhydraten. Een portie garnalentempura levert ook 3, 6 g vet, of ongeveer 6 procent van de dagelijkse vetwaarde.
Verzadigd vet
Garnalen tempura heeft 0, 886 g verzadigd vet, wat 4 procent is van de dagelijkse waarde voor verzadigd vet. Het verzadigde vetgehalte in een portie garnalen tempura levert ongeveer acht calorieën.
