Er zijn een aantal mythen en misvattingen over prenatale vitamines en hun effecten op vrouwen die niet zwanger zijn. Er is bijvoorbeeld geen waarheid over de bewering dat prenatale vitamines kunnen helpen bij het reguleren van je menstruatie. Je menstruatie is afhankelijk van hormonen die vrijkomen door verschillende lichaamsorganen, niet van vitamines die je inneemt.
Je menstruatie
Je menstruatie is het resultaat van je lichaam dat zich elke maand voorbereidt op de conceptie en implantatie van een embryo. Als reactie op FSH, of follikelstimulerend hormoon, dat afkomstig is van de hypofyse van de hersenen, beginnen je eierstokken een ei te laten rijpen. Het ei scheidt oestrogeen en progesteron af, waardoor de baarmoederslijmvlies dikker wordt. Als je niet zwanger wordt, dalen de oestrogeen- en progesteronspiegels, legt Dr. Lauralee Sherwood uit in haar boek 'Human Physiology', waardoor je ongesteld wordt of de baarmoederslijmvlies uitgiet.
Periode verordening
De meeste vrouwen ervaren elke 28 tot 35 dagen een menstruatie, hoewel je cyclus misschien langer of korter is. Verder, terwijl veel vrouwen vrij regelmatige menstruatiecycli hebben, doen anderen dat niet; dit kan te wijten zijn aan een laag lichaamsgewicht of obesitas, of kan gewoon normaal voor u zijn. Ongeacht hoe vaak en regelmatig u menstrueert, de timing van uw menstruatie is een gevolg van uw hormoonspiegels en hormoonafgiftepatronen.
Prenatale vitaminen
Prenatale vitamines lijken erg op gewone dagelijkse multivitaminen en in het algemeen kun je niet verwachten dat ze iets voor je doen dat reguliere vitamine- en mineraalsupplementen niet zouden doen. Het grootste verschil tussen prenatalen en reguliere multivitaminen is dat de prenatalen meer ijzer en meer foliumzuur bevatten dan je zou vinden in een dagelijks supplement voor vrouwen, legt Drs uit. Michael Roizen en Mehmet Oz in hun boek "You: Having A Baby." Deze voedingsstoffen ondersteunen gezonde zwangerschappen.
Rol van vitamines
Vitaminen, prenataal of anderszins, kunnen je menstruatie niet reguleren. Het is mogelijk dat u zeer onregelmatige of afwezige menstruaties heeft als u ernstig ondervoed bent of een zeer laag lichaamsgewicht heeft, maar in dergelijke gevallen heeft het probleem te maken met laag lichaamsvet in plaats van lage vitamineniveaus. Als je altijd onregelmatige menstruaties hebt gehad, is het waarschijnlijk dat je gewoon onregelmatige hormonale cycli hebt en er is niets minder dan hormoonsuppletie - zoals bij anticonceptiepillen - dat je kunt doen om dat te veranderen. Als u recentelijk onregelmatige menstruaties begint te krijgen, wilt u misschien met uw arts praten.
