Uw hartslag kan worden beïnvloed door uw emotionele toestand, lichamelijke activiteit en het voedsel dat u eet en drinkt. Je merkt misschien dat je hart sneller begint te kloppen na het drinken van een kopje koffie of het eten van bepaalde voedingsmiddelen. Houd deze instanties bij. Schrijf op hoe vaak het gebeurt en welk eten of drinken de snelle hartslag heeft veroorzaakt; merk ook op of je op dat moment stress of angst ervoer. Geef deze informatie aan uw arts, die kan bepalen of u een ernstige aandoening heeft.
Koffie en thee
Cafeïne is een natuurlijk stimulerend middel dat voorkomt in koffiebonen, thee en andere voedingsmiddelen. Sommige fabrikanten voegen ook cafeïne toe aan bepaalde dranken, medicijnen en voedingsmiddelen. Cafeïne heeft het vermogen om uw hartslag, bloeddruk en hersenactiviteit te verhogen. Voor gezonde mensen is deze verhoogde hartslag meestal geen probleem. Maar in een artikel van maart 2009, gepubliceerd in "The Annals of Pharmacotherapy, " merkte Dr. David E. Lanfear op dat personen met hypertensie of hartaandoeningen risico lopen na het drinken van slechts twee blikken van een cafeïnehoudende energiedrank.
Pittige Pepers
Het eten van gekruid voedsel, vooral chili en curry, kan je hartslag verhogen en de afgifte van endorfines, chemicaliën die gevoelens van opwinding en plezier veroorzaken, stimuleren. Capsaïcine is een chemische stof die voorkomt in pittige pepers. In het juni 2009 nummer van "Clinical Nutrition" rapporteerde Helene Christine Reinbach, Ph.D., over een studie waarin capsaïcine de eetlust verminderde en het energieniveau en de hartslag verhoogde van patiënten die pepers hadden ingenomen.
Chocola
Je merkt misschien dat je hartslag iets stijgt na het eten van chocolade. In een artikel uit 2007 rapporteerde CBS-nieuws over een Britse studie die laat zien dat sommige mensen 'meer gezoem krijgen van het eten van chocolade dan van een gepassioneerde kus'. Cacao, de bonen waaruit chocolade wordt gemaakt, kan uw bloedstroom verhogen, stolling voorkomen en, in het proces, uw hartslag verhogen. Cafeïne komt van nature voor in cacaobonen. Donkere chocolade heeft meer cafeïne dan melkchocolade. Negen gewone Hershey Kisses hebben 11 milligram cafeïne, terwijl dezelfde portie pure chocolade Hershey Kisses 25 milligram heeft.
