De calorieën in plantaardige lasagne variëren met de ingrediënten en voorbereiding die je gebruikt. Je kunt echter een standaard diepgevroren vegetarische lasagne gebruiken als het cijfer waartegen je je favoriete recept vergelijkt om te schatten hoeveel calorieën je gaat eten.
calorieën
Het Amerikaanse ministerie van Landbouw merkt op dat een typische portie gebakken diepvrieslasagne 1 kopje is. Elke portie vegetarische lasagne bevat 314 calorieën.
Calorieën van vet
Elke gram vet heeft 9 calorieën. Een kopje plantaardige lasagne bevat bijna 14 g vet voor bijna 123 calorieën uit vet.
Calorieën uit koolhydraten
Volgens MedlinePlus heeft 1 g koolhydraten 4 calorieën. Een portie vegetarische lasagne bevat meer dan 32 g koolhydraten, waardoor je meer dan 128 calorieën uit koolhydraten krijgt.
Calorieën uit eiwitten
Een enkele gram eiwit bevat ook 4 calorieën. Elke kop plantaardige lasagne bevat bijna 16 g eiwit, goed voor meer dan 62 calorieën uit eiwit.
