Het kan nogal alarmerend zijn als je naar het toilet gaat voor je dagelijkse werkzaamheden en merkt dat de kleur van je ontlasting is veranderd. Er is echter geen reden tot paniek. Als u een nieuw vitamine-, mineraal- of ander type supplement in uw dagelijkse regime heeft ingebracht, kan dat de oorzaak zijn. Veranderingen in de kleur van de ontlasting kunnen echter ook duiden op een ernstig gezondheidsprobleem, dus als u de vitamine een paar dagen niet vasthoudt, kunt u dit beter niet melden.
Tip
Vitaminen kunnen inderdaad de kleur van uw stoelgang veranderen en zijn een van de meest voorkomende redenen voor de verrassende verandering in het uiterlijk van uw ontlasting.
IJzeren supplementen
IJzersupplementen worden gegeven om het aantal rode bloedcellen op te bouwen bij mensen met bloedarmoede. Ze worden ook vaak aanbevolen voor vrouwen om bloedverlies tijdens de menstruatie te compenseren.
Of het nu als tablet of in vloeibare vorm wordt ingenomen, ijzersupplementen zijn een van de belangrijkste redenen voor het optreden van donkerder dan normaal, donkergroen of zelfs zwarte ontlasting. Als u een ijzersupplement of een multivitamine die ijzer bevat, moet u weten dat verduisterde ontlasting een veel voorkomende bijwerking is en zelfs een teken kan zijn dat de therapie werkt, volgens Medline Plus.
Ga groen met chlorofyl
Chlorofyl is een populair supplement waarvan wordt aangenomen dat het vele voordelen heeft, van het verminderen van bijwerkingen van chemotherapie tot het genezen van diabetes. Hoewel er weinig onderzoek is om deze gezondheidsclaims te ondersteunen, is het volgens de Mayo Clinic vrij duidelijk dat chlorofyl veilig is voor menselijke consumptie.
En wat is er niet leuk aan? Haal je chlorofyl in een shot tarwegrassap en geniet van de geneeskrachtige, maar toch overvloedige organische smaak. Als je het echt leuk vindt, ga er dan voor. Maar wees niet verbaasd als je ontlasting groen lijkt. Waarom? Wel, bedenk gewoon hoeveel chlorphyllhoudend gras een paard eet - volg hem dan een dag lang.
Supplementen met carotenoïden
Groenten krijgen hun levendige kleuren van een groep pigmenten genaamd carotenoïden, en het nemen van multivitaminen of supplementen met veel niveaus - bètacaroteen is een veel voorkomende - kan ervoor zorgen dat je poep geel, oranje of andere kleuren van de regenboog wordt, volgens de GI Society.
Andere voedingssupplementen
Er zijn eigenlijk veel voedingssupplementen voor hele voedingsmiddelen gemaakt van organisch plantaardig materiaal. Kurkuma en het actieve ingrediënt curcumine, zoethout en antioxidanten in de vorm van rode wijn flavonoïden zijn slechts enkele van de smorgasbord van gemalen plantmateriaal dat u in pilvorm kunt doorslikken.
Hoewel het misschien verbijsterend is voor diegenen die zich zorgen maken over hun ontlastingskleuren, moet de medische wetenschap nog beginnen met gecontroleerde studies om de kakgrafiek en het kleurenwiel in lijn te brengen. Maar als je grote hoeveelheden van deze zogenaamd levensverbeterende producten binnenkrijgt, is het heel goed mogelijk dat je de kleur van je ontlasting op allerlei manieren kunt veranderen.
Antacida - hun "andere" effect
Bismuth-subsalicylaat is een ingrediënt dat wordt gebruikt in bepaalde hulpmiddelen voor zure oprispingen of diarree. Gevonden in Pepto-Bismol, Kaopectate en soortgelijke vrij verkrijgbare medicijnen, kan het ervoor zorgen dat stoelgang resulteert in een donkere of zwarte ontlasting, net als ijzersupplementen. Maar bismut subsalicylaat, evenals calciumsupplementen, kunnen ook de andere kant op gaan, waardoor je ontlasting licht, wit of kleikleurig wordt, volgens WebMD.
Glitter pillen
Tegenwoordig zijn er zelfs pillen die de vruchten van je stoelgang in regenboogkleurige glitter veranderen, hoewel hun gezondheidsvoordelen niet zijn onderzocht - waarschijnlijk omdat er geen zijn.
