Veel mensen die gewicht willen verliezen, zoeken wanhopig naar de magische pil die lichaamsbeweging en een gezond dieet overbodig maken. Caralluma is een van de dieetpiltrends die belooft het vet weg te smelten zonder speciale inspanningen van uw kant behalve het nemen van twee pillen per dag. Voorstanders claimen succes met de pillen en de plant wordt al eeuwen in India gegeten. De pillen zijn echter niet lang genoeg verkocht om harde gegevens over de veiligheid op lange termijn te krijgen.
De plant
De naam Caralluma verwijst naar een plant, niet de pil zelf. Volgens een document dat is ingediend bij de Amerikaanse Food and Drug Administration door Gencor, een fabrikant van Caralluma-pillen, behoort de plant tot de cactussenfamilie en groeit in het wild in India. Indiërs eten het al eeuwenlang als groente en profiteren van de eetlust onderdrukken in tijden van hongersnood. Het document stelt dat de groene follikels van de plant rauw worden gegeten door jagers, zodat ze geen eten hoeven mee te nemen tijdens jachttochten, en ook thuis worden gekookt of in chutney worden verwerkt.
De pillen
Caralluma-pillen bevatten over het algemeen alleen caralluma zonder toevoegingen. Het belangrijkste voordeel is het hongeronderdrukkende aspect van de plant, waarbij ten minste één fabrikant beweert dat Caralluma Hoodia zal overtreffen als de meest effectieve eetlustremmer voor kruiden. De pillen hebben ook een licht stimulerend effect - dieetrecensiesite Diet Spotlight beweert dat Caralluma een goede vervanger is voor efedrine, dat in de Verenigde Staten vanwege veiligheidsredenen verboden was. Volgens het Glencor-document bevatten de pillen een extract van de plant, niet de plant zelf.
De claims
Gencor stelt dat Caralluma werkt door het blokkeren van een enzym genaamd citraatlyase, dat nodig is voor de vorming van acetyl CoA, een basisingrediënt van essentiële vetzuren die als vet in het lichaam worden opgeslagen. Gencor meldt dat Caralluma de vorming van een enzym genaamd Malonyl CoA blokkeert. Caralluma-fabrikanten beweren dat het blokkeren van deze enzymen die nodig zijn om vet te vormen, voorkomt dat het lichaam vet opslaat. Dit, gecombineerd met een vermeende interferentie met de hongersignalen van de hersenen, zorgt ervoor dat je minder eet en je lichaam verbrandt opgeslagen vet als brandstof.
De studies
Verschillende studies hebben bescheiden gewichtsverlies aangetoond na het innemen van Caralluma-pillen, maar hebben het mechanisme waarmee het gebeurde niet beschreven en hebben de claims in het Gencor-document niet geverifieerd. Een studie uit 2008 aan de St. John's National Academy of Health Sciences in Bangalore, India, toonde aan dat deelnemers last hadden van onderdrukking van de eetlust en hun gewichtsomtrek verminderden na 60 gram Caralluma-extract per dag. Gencor noemt verschillende andere onderzoeken die vergelijkbare resultaten opleverden. Deelnemers aan de eerste studie werden geadviseerd over de juiste voeding en lichamelijke activiteit, en de deelnemer aan de onderzoeken in het Gencor-document werd geadviseerd om tweemaal daags 30 minuten te wandelen - de gunstige resultaten kunnen het gevolg zijn van levensstijl en voedingsveranderingen in plaats van de Caralluma pil.
Veiligheid
Caralluma heeft geen bijwerkingen gemeld, hoewel in één onderzoek tijdelijke periodes van gastro-intestinaal ongemak en constipatie werden genoemd. Omdat de placebogroep ook vergelijkbare symptomen ervoer, kregen de gelatinecapsules zelf de schuld. Het is waar dat Caralluma al eeuwen in hun hele vorm wordt gegeten, maar het extract is niet lang genoeg als voedingssupplement gebruikt om de veiligheid ervan te garanderen. Raadpleeg uw arts voordat u Caralluma-pillen inneemt.
