Een op de vijf Amerikanen heeft het prikkelbare darm syndroom, volgens het National Digestive Diseases Information Clearinghouse. De aandoening veroorzaakt een breed scala aan symptomen die het eten of zelfs je dag gaan moeilijk maken. Hoewel wegblijven van vet voedsel misschien vanzelfsprekend lijkt, kunnen koolzuurhoudende dranken ook IBS-symptomen veroorzaken. Als u de hele dag door een blikje frisdrank bij u in de buurt heeft, wilt u misschien de mogelijke gastro-intestinale gevolgen overwegen.
Wat is IBS?
Wat het prikkelbare darmsyndroom veroorzaakt, is nog onduidelijk, maar immuunfunctie, bacteriële infectie en een zeer gevoelige dikke darm zijn enkele van de theorieën. Buikpijn en een opgeblazen gevoel zijn veel voorkomende symptomen. Veranderingen in de stoelgang - inclusief episoden van diarree of constipatie - zijn ook primaire tekenen van PDS. Het is echter van vitaal belang dat u dergelijke veranderingen aan uw arts meldt, omdat ze ook een teken van ernstiger aandoeningen kunnen zijn. Zowel stress als voeding kunnen een belangrijke rol spelen bij het beheer van PDS.
Effect van carbonisatie
Uw inname van koolzuurhoudende dranken kan ook uw beheer van IBS beïnvloeden. Deze dranken dragen bij aan de opbouw van gas in de buikstreek. Wanneer er geen gas wordt doorgegeven, hoopt het zich op in de darmen en veroorzaakt een opgeblazen gevoel. Dit opgeblazen gevoel kan leiden tot buikpijn, waaronder zowel doffe als scherpe pijn in het gebied. Koolzuurhoudende dranken zijn een van de belangrijkste oorzaken van deze effecten en moeten worden vermeden als u IBS heeft.
Effect van cafeïne en zoetstoffen
De cafeïne die aanwezig is in veel koolzuurhoudende dranken is ook een punt van zorg als je IBS hebt. Cafeïne kan een verhoging van de maagzuurproductie veroorzaken, wat kan bijdragen tot buikpijn. Als uw IBS de neiging heeft zich te manifesteren door afleveringen van diarree, is het wegblijven van cafeïne belangrijk omdat het uw toestand kan verergeren. Aan de andere kant kan het drinken van cafeïnehoudende dranken ook bijdragen aan constipatie door uitdroging te verslechteren, volgens de National Digestive Diseases Information Clearinghouse. De zoetstoffen die vaak worden gebruikt in koolzuurhoudende dranken kunnen IBS-symptomen ook verergeren vanwege hun laxerende werking.
Je dieet onderzoeken
Het verminderen of verwijderen van koolzuurhoudende dranken uit uw dieet kan een grote invloed hebben op hoe u zich voelt wanneer u omgaat met de effecten van IBS. Een aantal andere voedingsmiddelen en dranken kunnen echter ook bijdragen aan pijn, ongemak, een opgeblazen gevoel en een abnormale darmfunctie. Je consumptie van andere cafeïnehoudende items, zoals chocolade en koffie, moet worden overwogen. Andere dieetcomponenten die de IBS-symptomen waarschijnlijk verergeren, zijn vette voedingsmiddelen, grote maaltijden en zuivelproducten. Door een dagboek bij te houden van wat je eet en wanneer je symptomen hebt, kun je bepalen uit welke voedingsmiddelen en dranken je moet wegblijven.
