Chinezen eten ongeveer 30 procent meer dan de gemiddelde Amerikaanse man, maar wegen ongeveer 25 procent minder, volgens een studie van Cornell University gepubliceerd in Reader's Digest. Dit komt deels omdat ze voornamelijk plantaardig voedsel eten, maar er zijn enkele aanvullende Chinese tips voor het verliezen van buikvet, zodat je gezonder leeft.
Acupunctuur
Acupunctuur in de Chinese geneeskunde wordt gebruikt om het spijsverteringsstelsel te versterken en de maag en milt te stimuleren om voedsel efficiënter te transformeren, zodat u buikvet verliest en uw eetlust vermindert. Acupunctuurbehandelingen voor gewichtsverlies in China zijn de afgelopen vijf jaar in de praktijk gebracht en ontwikkeld, volgens het tijdschrift 'Acupunctuur vandaag'. Deze Chinese tip voor het verminderen van uw eetlust en het verliezen van buikvet omvat 10 sessies acupunctuur, driemaal per week tot het klaar is, dan een of twee weken rust voordat een andere behandelingskuur begint. Sommige patiënten in China verliezen gewicht met deze behandelingsmethode. Het verliezen van buikvet met acupunctuur kan echter een lang proces zijn, in sommige gevallen tot een jaar, en daar is meestal blauwe plekken op de plaatsen voor het inbrengen van de naald. Desondanks beweren voorstanders dat u bij de vierde behandeling een afname van de algehele eetlust en een vermindering van het hunkeren naar suiker zult ervaren.
Chinese buikoefeningen
Chinese buikspieren oefenen de buikspieren stevig en strakker en masseren de organen bij de maag om uw spijsvertering, metabolisme en de doorgang van voedsel door uw systeem te verbeteren. De buiklift omvat bijvoorbeeld een beweging 'heffen, vasthouden en loslaten' die helpt om buikvet te verminderen en de buikorganen versterkt. De voorwaartse-achterwaartse buiging omvat het strekken van uw buikspieren en helpt uw darmen te masseren om uw organen ten goede te komen. Diepe ademhaling met samentrekkingen van de buik helpt je buik om buikvet te elimineren en de buikspieren te versterken. De langzame, diepe ademhaling stimuleert je interne organen en geeft je energie.
Wu-Yi (Oolong) Chinese thee
Hoewel het drinken van thee alleen niet helpt om buikvet te verliezen of je gewicht te verminderen, kan het drinken van thee in combinatie met een uitgebalanceerd dieet en regelmatige lichaamsbeweging je gewicht helpen verminderen. Volgens het Linus Pauling Institute ondervonden 35 mannen met overgewicht die 690 mg catechinen per dag Oolong-thee dronken met groene thee-extracten een vermindering van lichaamsgewicht, lichaamsvetmassa, body mass index en onderhuids vet, vergeleken met degenen die dronk slechts 33 mg catechines per dag. Dit komt omdat een lichaam met een langzaam metabolisme voedsel en calorieën omzet in vet. Deze Chinese thee versnelt het spijsverteringsproces zodat vet uit uw systeem wordt gespoeld.
