Vitamine D is algemeen bekend om zijn rol in de gezondheid van botten. Wetenschappers geloven nu dat de effecten van vitamine D-tekort verder gaan dan het skelet. Een tekort aan vitamine D kan ook uw risico op verschillende chronische ziekten verhogen, waaronder hart- en vaatziekten, kanker, diabetes en auto-immuunziekten. Veel artsen meten vitamine D-waarden bij hun patiënten en bevelen suppletie aan. Vitamine D-supplementen zijn verkrijgbaar in een receptvorm of een vrij verkrijgbare versie.
Recept Vitamine D
De voorgeschreven versie van vitamine D heet Drisdol en wordt geleverd in 50.000 internationale eenheden van capsules. Het wordt gewoonlijk voorgeschreven om eenmaal per week te worden ingenomen. Drisdol is ergocalciferol, dat is de vorm van vitamine D die is afgeleid van planten. Ergocalciferol wordt vaak vitamine D-2 genoemd. Dit is anders dan cholecalciferol of vitamine D-3, de vorm die in de huid wordt gesynthetiseerd bij blootstelling aan ultraviolette B-stralen.
OTC Vitamine D
Beide vitamines D-2 en D-3 zijn verkrijgbaar in vrij verkrijgbare versies. Ze kunnen gemakkelijk worden gekocht in de meeste drogisterijen en komen meestal in 400 internationale eenheden, 1.000 internationale eenheden, 2.000 internationale eenheden of 5.000 internationale eenheden capsules. Omdat de doses kleiner zijn dan de voorgeschreven versie, zijn de OTC-versies bedoeld om dagelijks te worden ingenomen. OTC vitamine-D is relatief goedkoop en de voorraad van een maand kan zelfs minder kosten dan uw verzekering zelf betaalt voor de voorgeschreven versie.
D-2 versus D-3
Een verschil tussen recept en OTC vitamine D is dat de receptversie alleen beschikbaar is als D-2 of ergocalciferol. Veel wetenschappers geloven dat ergocalciferol en cholecalciferol qua potentie vergelijkbaar zijn, maar ergocalciferol wordt sneller afgebroken in het lichaam. Daarom kan cholecalciferol of D-3 iets effectiever zijn om de bloedspiegels van vitamine D te verhogen.
USP-verificatie
Een ander verschil tussen recept en OTC vitamine D is dat de receptversie USP-geverifieerd is. Een supplement dat USP-geverifieerd is, is getest op kwaliteit en de ingrediënten zijn onderzocht. Je kunt er zeker van zijn dat deze supplementen bevatten wat het label beweert dat ze bevatten en vrij zijn van verontreinigingen. Voedingssupplementen worden niet gereguleerd door een overheidsinstantie, dus de kwaliteit van OTC kan niet worden gegarandeerd. Als u ervoor kiest om een OTC-vorm van vitamine D te kopen, kiest u een merk met een betrouwbare reputatie.
