Volgens de National Headache Foundation lijden ongeveer 29, 5 miljoen mensen in Amerika aan migraine, waaronder pijn in de tempels. Pijn in de tempel kan pijnlijk en slopend zijn en de dagelijkse activiteiten en relaties verstoren. Dit maakt het uiterst belangrijk om te begrijpen wat de oorzaak is en hoe het kan worden behandeld.
symptomen
Migraine-hoofdpijn kan milde tot ernstige pijn en pijn in de slapen en zijkanten van het hoofd veroorzaken. Deze pijn kan kloppen of pulseren in de slapen en verergeren met lichamelijke activiteit zoals lichaamsbeweging. Bovendien kunnen symptomen omvatten lichtgevoeligheid, misselijkheid, braken en gevoeligheid voor geluid. U kunt ook veranderingen in het gezichtsvermogen waarnemen, zoals lichtflitsen of zigzagvormige lijnen en tijdelijk verlies van het gezichtsvermogen. Migraine-symptomen, waaronder pijn in de tempel, duren meestal vier tot 72 uur.
Oorzaken
Pijnlijke slapen veroorzaakt door migrainehoofdpijn ontwikkelen zich wanneer veranderingen optreden in de serotonineniveaus van de hersenen. Als gevolg hiervan zwellen de bloedvaten op of vernauwen ze zich en veroorzaken ze pijn in de tempel en andere migraine-symptomen. Veel aandoeningen en omstandigheden kunnen ervoor zorgen dat de serotonineniveaus in de hersenen fluctueren, waaronder hormonale veranderingen, bepaalde voedingsmiddelen zoals chocolade, veranderingen in de bloedsuikerspiegel, stress, gebrek aan slaap, fel licht, lichamelijke inspanning en sterke geuren.
behandelingen
Om pijn in de slapen veroorzaakt door migraine te behandelen, neemt u vrij verkrijgbare medicijnen zoals paracetamol, ibuprofen of aspirine zodra de symptomen zich ontwikkelen. Ga liggen in een rustige, donkere kamer en wikkel een pak ijs rond de achterkant van je hoofd en masseer zachtjes de slapen. Probeer een ontspanningstechniek zoals bemiddeling of progressieve spierontspanning. Voor chronische of ernstige migraine-pijn kan een arts een medicijn voorschrijven zoals sumatriptan, naratriptan, ergotamine of dihydroergotamine.
het voorkomen
Houd een hoofdpijndagboek bij om door migraine veroorzaakte pijn in de tempel te voorkomen. Noteer hierin wat je slaapgewoonten die dag waren, aan welke voedingsmiddelen of geuren je werd blootgesteld en wat je stressniveau was. Dit kan u helpen specifieke triggers te lokaliseren die u in de toekomst kunt vermijden. Consistente oefening kan ook helpen bij het verminderen van spanning en obesitas, beide migraine-factoren. Zorg ervoor dat je opwarmt - plotselinge lichamelijke oefening kan een migraine veroorzaken.
