Stap 1
Weeg elke vitamine in grammen op de voedingsschaal afzonderlijk. Schrijf de naam van het vitaminesupplement en het gewicht ervan in gram op een stuk plakband.
Stap 2
Doe elk vitaminesupplement in een kopje. Plak het afplaktape dat overeenkomt met het vitaminesupplement aan de buitenkant van de beker.
Stap 3
Vul elke kop met voldoende water om het vitaminesupplement volledig onder te dompelen.
Stap 4
Wacht 24 uur tot de vitaminesupplementen in het water zijn opgelost. Sommige supplementen lossen mogelijk volledig op, sommige zien eruit als lijm en sommige zijn misschien niet veel veranderd qua uiterlijk.
Stap 5
Giet de inhoud van een van de kopjes door de kaasdoek. Welk deel van de vitamine dat niet volledig in het water is opgelost, wordt in de kaasdoek gevangen. Leg de resten van de vitamine op een bord om te drogen. Breng de plakband van de beker waar de vitamine in zat naar de plaat waar de vitamine opdroogt. Herhaal deze stap voor alle vitamines.
Stap 6
Weeg de restanten van de vitaminen afzonderlijk op de voedselschaal in grammen. Noteer hun nieuwe gewichten op het plakband dat bij elke vitamine hoort.
Stap 7
Bereken welk percentage van de vitamine onopgelost bleef om de geschatte absorptiesnelheid van de vitaminen te bepalen. Als u bijvoorbeeld een vitamine C-tablet van 1000 mg had die in eerste instantie 5 g woog maar slechts 2 g woog na 24 uur in het water op te lossen, is het waarschijnlijk dat uw lichaam slechts ongeveer 60 procent of 600 mg kan absorberen, van vitamine C uit die tablet.
Dingen die je nodig hebt
-
vitaminen
cups
Afplakband
Pen
Water
kaasdoek
platen
Voedselschaal
