Citroensap wordt al lang als een diureticum gebruikt, vooral in een glas warm of warm water. Hoewel artsen diuretische medicijnen voorschrijven, soms waterpillen genoemd, om de urineproductie te verhogen, kan citroensap werken als een natuurlijke remedie. Overmatige urineproductie kan leiden tot uitdroging, dus raadpleeg uw arts als u besluit om heet water en citroenen of andere diuretica te gebruiken om het plassen te verhogen.
Diuretisch gebruik
Diuretica spelen een rol bij verschillende gezondheidsproblemen. Ze ontdoen het lichaam van overtollige zouten om het bloedvolume voor patiënten met hoge bloeddruk te verminderen. Het proces remt het vermogen van de nieren om natrium opnieuw op te nemen, zodat er meer natrium via urine naar buiten komt. Verhoogde urineproductie van diuretica helpt ook patiënten met urineweginfecties en hoge urinezuurproblemen. Natuurlijke diuretica zijn gebruikt om waterretentie te verlichten en te helpen bij tijdelijk gewichtsverlies, maar focussen op een gezond dieet en lichaamsbeweging kan op lange termijn gewichtsverlies opleveren, volgens de erkende diëtiste Katherine Zeratsky van MayoClinic.com.
Smaakstoffen toegevoegd
Citroensap werkt het beste met heet of warm water om de urinestroom te verhogen, volgens SteadyHealth.com. Niet alleen bevrijdt het sap van citroen uw lichaam van overtollig water, citroen kan ook helpen overtollige hoeveelheden elektrolyten en natrium door urine te spoelen. Je kunt een beetje cranberry, een ander diureticum, toevoegen aan je citroen en warm of warm water voor extra smaak. Verwijder de zaden uit een citroen en pers het sap uit in een kop heet water voor het beste resultaat.
Potentiële citroen voordelen
Afgezien van het gebruik ervan als een diureticum, is citroensap in heet water ook bepleit als een dagelijks laxeermiddel, volgens Purdue University. Citroenen bevatten vitamine C, een antioxidant die helpt bij het bestrijden van celschade veroorzaakt door vrije radicalen, merkt MedlinePlus op. Vrije radicalen kunnen een rol spelen bij het verouderingsproces, kanker, hartaandoeningen en artritis. Dit zou kunnen verklaren waarom citroensap is gebruikt als een diureticum met de bedoeling om schadelijke bacteriën en toxines uit de urinewegen weg te spoelen, volgens SteadyHealth.com. Sommige mensen gebruiken citroen in cafeïnehoudende dranken, zoals thee, die de urinestroom kunnen verhogen. Maar citroen en heet water kunnen een diuretisch effect hebben zonder de bijwerkingen van cafeïne, zoals nervositeit, duizeligheid, prikkelbaarheid en slapeloosheid.
Langdurig gebruik
Gebruik citroen en heet water alleen als een diureticum wanneer de behoefte om de urinestroom te verhogen ontstaat. Langdurig gebruik van citroenen kan het glazuur van je tanden eroderen, de tanden verslechteren en ook leiden tot tandvleesproblemen, volgens Purdue University. Overmatige consumptie van citroen kan ook leiden tot kaliumtekorten en ernstige uitdroging.
