Wanneer mensen proberen vet te verbranden en af te vallen, besluiten veel mensen om een zweetpak te dragen tijdens het sporten, of op andere momenten, om te proberen hun vetverbranding te verhogen. Hoewel veel mensen het gevoel hebben dat het dragen van een zweetpak hen helpt om sneller vet te verbranden, helpt het misschien helemaal niet.
Zweetpakken
Zweetpakken, ook wel saunapakken genoemd, zijn meestal gemaakt van rubber of plastic en zijn ontworpen om warm te blijven. Als je er een draagt, stijgt je lichaamstemperatuur, waardoor je gaat zweten en in theorie meer gewicht verliest. Omdat zweetpakken vrij duur kunnen zijn, vaak tot $ 100, vanaf februari 2011, kiezen veel mensen ervoor om zich eigen te maken door vuilniszakken te gebruiken, wat hetzelfde effect kan hebben.
Vetverlies claims
Zweetpakken zijn synoniem voor atleten die in een korte tijd een aanzienlijke hoeveelheid gewicht moeten laten vallen. Het is gebruikelijk dat boksers, krijgskunstenaars en gewichtheffers zweetpakken dragen vlak voor een weegschaal of zelfs tijdens de pre-wedstrijdtraining om een paar extra kilo's te verliezen. Bedrijven gebruiken deze trend als een manier om hun pakken te promoten als hulpmiddelen voor vetverbranding.
Werken ze?
Als u een zweetpak draagt, verliest u misschien heel veel gewicht in een zeer korte tijd, maar dit gewichtsverlies is gewoon watergewicht verloren door zweet. Dit is geen vetverlies. Gewichtsverlies als gevolg van het dragen van een zweetpak is tijdelijk en het gewicht keert terug zodra u bent gerehydrateerd.
Vetverlies
De enige manier om ponden permanent af te werpen is om een verstandig caloriebeperkt dieet te eten en deel te nemen aan een intensief trainingsregime. Vetverlies kan tijd kosten en moet worden gezien als een langetermijndoelstelling, niet als een taak die geschikt is voor snelle oplossingen. Probeer 1 tot 2 pond te verliezen. per week uit dieet en lichaamsbeweging.
Potentiële gevaren
Hoewel zweetpakken een voordeel kunnen hebben om af te vallen voor een sportwedstrijd, zijn er veel risico's aan verbonden. Overmatig zweten en water verliezen zorgt ervoor dat uw lichaam uitdroogt en oververhit raakt en leidt tot een onbalans van mineralen en elektrolyten in het bloed. In het verleden zijn sporters zelfs overleden aan overmatige uitdroging vóór wedstrijden. Als u een zweetpak moet gebruiken, draag het dan alleen zo lang als nodig is en zorg ervoor dat u zo snel mogelijk hydrateert.
