Als je wordt blootgesteld aan een overweldigend geluid, zoals luide muziek tijdens een concert, kun je vertrekken met je oren rinkelen. Dit is een teken dat uw oren in wezen overwerkt en mogelijk beschadigd zijn. Een aandoening die tinnitus wordt genoemd, wordt gekenmerkt door een oorsuizen en kan zeer ernstig worden. Er is geen gedefinieerde remedie, maar drie van de B-vitamines kunnen helpen. Overleg altijd met uw zorgverzekeraar voordat u begint met het nemen van vitaminesupplementen.
Hoe Tinnitus begint
Je oor is een ongelooflijk delicaat en ingewikkeld deel van je lichaam. In je gehoorgang heb je kleine haartjes die je helpen geluiden in geluid om te zetten. Naarmate geluid uw oor binnenkomt, ruches deze kleine haartjes snel. Elke keer dat het haar beweegt, stuurt het een signaal naar je hersenen. Hoe sneller ze bewegen, hoe hoger de frequentie van het geluid.
Deze haren zijn delicaat en kunnen worden beschadigd door overweldigend geluid. Als ze beschadigd zijn, kunt u tinnitus ontwikkelen. Constante blootstelling aan hard geluid is slechts een van de vele oorzaken van tinnitus, maar het is de meest te voorkomen.
Leven met Tinnitus
Volgens de American Tinnitus Association heeft ongeveer 15 procent van de Amerikaanse bevolking een vorm van tinnitus. Bijna de helft van die mensen ervaart constante symptomen, die het dagelijks leven kunnen verstoren en de slaap kunnen verstoren.
In sommige gevallen kan tinnitus zo ernstig zijn dat het angst en depressie veroorzaakt, volgens een artikel van ENT Health. Er zijn een paar chirurgische opties die kunnen werken, maar als je daardoor overmoedig wordt, kun je proberen een paar B-vitamines te nemen.
Vitamine B en Tinnitus
Onderzoek gaat heen en weer of het nemen van B-vitamines zal helpen bij tinnitus. Zolang je geen giftige doses vitamine neemt en je een beetje geld kunt uitgeven aan supplementen, zijn ze het proberen waard.
Vitamine B1 kan helpen om de zenuwen van het binnenoor te stabiliseren. Patiënten die tijdens de inname van B1 verbeteringen in hun tinnitus hebben gemeld, nemen gewoonlijk dagelijks doses tussen 100 en 500 milligram. Om zoveel vitamine te krijgen, moet je het in pilvorm nemen.
Vitamine B3, ook wel niacine genoemd, kan helpen bij tinnitus. Er is geen klinisch bewijs, volgens een artikel van StopTheRinging.org, een site voor mensen met tinnitus. Er is anekdotisch bewijs dat B3 helpt wanneer het wordt ingenomen met 50 milligram per dag.
Vitamine B12 kan helpen
Een 2016-studie gepubliceerd in Noise Health suggereert dat er een verband is tussen vitamine B12-tekort en tinnitus. Toen de deelnemers aan de studie begonnen met het innemen van de vitamine, namen hun symptomen af. Dit was echter een pilotstudie, wat betekent dat meer studies moeten worden uitgevoerd voordat er concrete resultaten kunnen zijn.
Anderzijds bleek uit een onderzoek van de Koninklijke Belgische Vereniging voor KNO dat vitamine B12-suppletie het gehoor alleen verbeterde bij 250 Hertz, wat een relatief lage frequentie is. Anders vond de studie geen positieve effecten van een B12-supplement.
Andere mogelijke geneeswijzen?
Andere verbindingen zoals zink, ginkgo biloba en omega-3-vetzuren zijn onderzocht als mogelijke remedies. Er zijn echter geen nuttige vitamines voor andere oren dan vitamine B.
Omdat het zo'n wijdverspreid probleem is, zou een remedie zo eenvoudig als het nemen van een vitamine of mineraal waarschijnlijk inmiddels grondig zijn onderzocht. Het bewijs is onregelmatig genoeg dat deze eenvoudige behandelingen, zoals B-vitamines, momenteel niet worden aanbevolen. Ze helpen echter sommige mensen en kunnen nuttig zijn.
