Het is algemeen bekend dat roken een ongezonde gewoonte is voor mannen en vrouwen. Mannen worden vooral getroffen met directe effecten die betrekking hebben op de algehele gezondheid van het lichaam en het hormonale evenwicht. Nicotine kan een aanzienlijk negatief effect hebben op het uithoudingsvermogen, de conditie en de prestaties van een man. Roken van sigaretten bijvoorbeeld leidt tot gewichtsverlies omdat het gezonde cellen in het lichaam doodt en het testosteronniveau bij mannen verlaagt. Zelfs wanneer een man fysiek actief is, beperkt roken zijn vermogen om op bepaalde niveaus te presteren. Gemiddeld klopt het hart van een man die rookt sneller dan dat van een niet-roker, waardoor andere gezondheids- en fitnessproblemen ontstaan.
Moeilijkheid om spieren op te bouwen
Tijdens kracht- en duurtraining hebben bodybuilders zuurstof in het bloed, lichaamsgewicht en normale testosteronniveaus nodig om spiermassa aan te brengen en te behouden. Spieren verlangen naar zuurstof, terwijl nicotine de hoeveelheid zuurstof in het bloed vermindert. Roken beïnvloedt de cellen die testosteron produceren, waardoor de benodigde niveaus worden verlaagd. Hoge of normale niveaus van testosteron zijn ook essentieel voor spieropbouw. Volgens BodyBuilding.com kan een dieet het vermogen van nicotine om de regulatie van het lichaamsgewicht te veranderen beïnvloeden, en chronische blootstelling aan nicotine resulteert in adaptieve veranderingen in moleculen die de eetgewoonten en het energiemetabolisme reguleren.
Hartziekte
Er zijn meer dan 4.800 chemicaliën in tabaksrook die het hart kwetsbaar kunnen maken. Nicotine in sigarettenrook zorgt ervoor dat het hart overbelast raakt door de bloedvaten te vernauwen, waardoor de bloeddruk en de hartslag stijgen. Dit kan leiden tot atherosclerose of verharding van de slagaders en uiteindelijk tot een hartaanval. Verder is bekend dat hartaandoeningen vaker voorkomen bij mannen dan bij vrouwen. Zelfs sociaal roken, dat mannen een casual activiteit kunnen vinden bij vrienden, verhoogt het risico op hartaandoeningen. Volgens MayoClinic.com is tabak die rookloos is, met weinig nicotine of weinig teer, even risicovol voor de gezondheid van het hart als passief roken; geen bedrag wordt als veilig beschouwd.
Impotentie
Impotentie, ook bekend als erectiestoornissen, wordt gekenmerkt door het onvermogen van een man om een erectie te bereiken of te behouden. Als hij een sigarettenroker is, kan nicotine de boosdoener zijn omdat het werkt als een vaatvernauwer, wat betekent dat het ervoor zorgt dat bloedvaten smaller worden en de bloedstroom vermindert. Deze vernauwing is soms de oorzaak van de verminderde seksuele opwinding van een man. Bovendien kan erectiestoornissen als gevolg van roken moeilijk te behandelen zijn als ze worden veroorzaakt door schade aan bloedvaten. Volgens Dr.Mirkin.com is arteriosclerose de meest voorkomende oorzaak van impotentie in Noord-Amerika. Dokter Mirkin stelt ook dat uit een review van 20 jaar onderzoek bleek dat het roken van tabak impotentie veroorzaakt, wat werd geconcludeerd in een rapport van de Universiteit van Californië in Irvine.
