Regelmatige maaltijden
Een diabeticus kan niet lang zonder voedsel blijven. Als een diabeticus niet regelmatig eet, kan haar bloedglucosespiegel dalen. Diabetici moeten snacks en maaltijden volgens een schema eten, omdat een vertraging van slechts een half uur de bloedsuikerspiegel kan verlagen, wat catastrofale gevolgen kan hebben. Diabetici zijn vooral gevoelig voor een aandoening die hypoglykemie wordt genoemd, een reactie die wordt veroorzaakt door te veel insuline in de bloedbaan. Zodra een diabetes insuline neemt, is het belangrijk om iets te eten binnen 30 minuten voordat de bloedsuikerspiegel begint te dalen. De dosis insuline die u neemt, moet ook overeenkomen met de hoeveelheid koolhydraten die u consumeert om de bloedsuikerspiegel onder controle te houden.
hypoglykemie
Wanneer een diabeticus niet genoeg voedsel eet, maar toch insuline toedient, kan de bloedglucosespiegel gevaarlijk laag worden en hypoglykemie veroorzaken. Vroege tekenen van hypoglykemie zijn duizeligheid, zwakte, hoofdpijn, honger of beven. Als de bloedglucose te laag wordt, kan een persoon in de war raken of zelfs het bewustzijn verliezen. In sommige gevallen kan insuline shock leiden tot coma. Hoewel alle diabetici af en toe aan hypoglykemie lijden, moet u volgens de American Diabetes Association met uw arts overleggen wat uw bloedglucosewaarden moeten zijn. Als uw bloedsuikerspiegel lager is dan wat uw arts aanbeveelt, bent u waarschijnlijk hypoglycemisch. Wanneer hypoglykemie optreedt, moet u snel wat suiker in uw lichaam krijgen. Vruchtensap, melk, een paar stukjes hard snoep of een eetlepel suiker of honing kunnen de glucosewaarden in het bloed tijdelijk verhogen.
Dieet beheersen
Diabetici moeten vaak de doses insuline aanpassen die ze nemen, afhankelijk van hoeveel gram koolhydraten ze eten voor een maaltijd of snack. Hoewel deze balans voor de ene persoon anders kan zijn dan voor de andere, kunt u door het tellen van de koolhydraten die u consumeert een gezond bloedglucosegehalte handhaven. Volgens het National Diabetes Information Clearinghouse, hangt het diabetesniveau niet alleen af van wat ze eet, maar ook van wanneer ze het eet. Vaker eten kan helpen om de bloedsuikerspiegel stabiel te houden. Het plannen van drie normale maaltijden met tussendoortjes kan voorkomen dat de bloedsuikerspiegel fluctueert. Je moet niet meer dan vier uur gaan zonder een maaltijd of snack te eten. Hierdoor blijft je lichaam de hele dag door van brandstof voorzien.
