Als u na een inspanning congestie op de borst en overmatige slijmproductie heeft opgemerkt, bent u niet alleen. Hoewel vermoeidheid of kortademigheid vaak voorkomt tijdens het sporten, kan dit wijzen op irritatie van de luchtwegen. Bepaalde inspanningsfactoren dragen bij aan de productie van slijm na de training, hoewel een plotseling optreden van deze symptomen kan worden veroorzaakt door een luchtweginfectie of een ziekte. Raadpleeg uw arts als u zich zorgen maakt over uw tekenen en symptomen.
Oefening triggers slijmopbouw
Wanneer u krachtige lichamelijke oefeningen uitvoert, ademt u sneller en verwerkt u grotere hoeveelheden zuurstof via uw longen dan in rust. In een normale rusttoestand wordt lucht bevochtigd en verwarmd door de neusholte voordat deze uw longen binnendringt, en de neusholte filtert vuil en irriterende stoffen uit de omgeving. Tijdens het sporten adem je echter eerder door je mond dan door je longen, waardoor droge, koele en deeltjes bevattende lucht rechtstreeks in je longen komt. Deze veranderingen in ademhaling als gevolg van lichaamsbeweging dragen bij aan overmatige slijmproductie. Over het algemeen stoppen hoesten en slijmopbouw kort nadat u stopt met trainen.
Door inspanning veroorzaakte astma
Door inspanning geïnduceerde astma kan ook een bijdragende factor zijn voor de opbouw van slijm, maar het treedt meestal op bij andere symptomen. Als u beklemming op de borst, piepende ademhaling en kortademigheid opmerkt, samen met overmatige slijmproductie, kunt u last krijgen van door astma veroorzaakte inspanning. In dit geval verminderen bepaalde medicijnen die de luchtwegen openen de symptomen en verminderen ze de symptomen. Het bezoeken van een zorgverlener zorgt voor een juiste diagnose, helpt u actief te blijven en maakt sporten een aangenamere ervaring.
Allergenen voor het milieu
Omgevingsallergenen kunnen bijdragen aan de slijmproductie tijdens en na het sporten. Als u buiten traint, wordt u blootgesteld aan pollen. Daarom kunt u tijdens de warmere maanden van het jaar overmatige slijmproductie opmerken. Je kunt ook allergisch zijn voor schimmels of stof, wat ook slijmproductie kan veroorzaken tijdens het sporten. Overweeg uw omgeving te veranderen om te zien of uw symptomen veranderen, vooral als u gevoelig bent voor veel voorkomende allergenen zoals pollen, stof en schimmels.
Acute of chronische ziekten
Een plotselinge ophoping van slijm kan het gevolg zijn van een infectie. Sinusitis, bronchitis en bepaalde ademhalingsvirussen dragen bij aan de productie van slijm en kunnen door inspanning worden verergerd. In deze gevallen geeft de kleur van slijm vaak aan of u een infectie ervaart. Als uw slijm helder is, is een infectie minder waarschijnlijk. Als het echter geel of groen is, heeft u waarschijnlijk een infectie. Raadpleeg een arts voor een diagnose en behandeling.
