Wanneer u een gemengd drankje bestelt in een bar of restaurant, is het goed om te weten wat de voedingsfeiten zijn voor wat u ook bestelt. Drankjes hebben verschillende alcohol en mixers, wat zorgt voor een breed scala aan calorieën en koolhydraten.
Rum en Cola
Een rum en cola drinken met een 1, 5 oz jigger van 100-proof rum en 8 oz. bevat 225 calorieën. De rum bevat slechts 125 calorieën, dus het overschakelen op een light-light frisdrank zal de totale calorieën in de drank verminderen. Rum is koolhydraatvrij, net als cola in het dieet, maar gewone cola kan tot 24 g koolhydraten bevatten in een 8 oz. portie.
Wodka en frisdrank
Een 1, 5 oz jigger van 100-proof wodka heeft 125 calorieën, en club frisdrank heeft nul calorieën. Wodka en clubsoda zijn ook koolhydraatvrij.
Long Island ijsthee
Long island ijsthee is een mengsel van verschillende soorten sterke drank, evenals een zure mix en cola. Het is niet verrassend dat ijsthee op lange eilanden 138 calorieën bevat in een portie van 5 oz, evenals 10 koolhydraten.
schroevedraaier
Een schroevendraaier, een drankje gemaakt met wodka en sinaasappelsap, heeft 185 calorieën in een 5 oz-drankje. 125 van de calorieën komen uit wodka en 60 van de calorieën komen uit het sinaasappelsap. Ongeacht wat voor soort sinaasappelsap u gebruikt, het drankje bevat ongeveer 12 g koolhydraten.
Gin en Tonic
Een gin-tonic drankje heeft ongeveer 171 calorieën en 16 g koolhydraten. Ongeveer de helft van de calorieën komt uit elk, en alle koolhydraten komen uit het tonische water.
