Spirulina is een vorm van algen die een rijke bron is van verschillende voedingsstoffen, waaronder eiwitten, vitamine E, zink en ijzer. Bovendien bevat het carotenoïden, antioxidanten die vrije radicalen in het lichaam vernietigen. Het vermogen van Spirulina om het stikstofmonoxide-gehalte te verhogen, kan voordelen voor de bloeddruk opleveren. Spirulina is verkrijgbaar in supplementvorm als tabletten, pillen en poeder. Raadpleeg uw arts voordat u Spirulina-supplementen inneemt.
Hoge bloeddruk
Hoewel hoge bloeddruk normaal geen symptomen heeft, beschadigt het geruisloos uw bloedvaten, wat leidt tot een afname van voedingsstoffen en bloedtoevoer naar uw organen. Bovendien belast het het hart door het te dwingen harder te werken om bloed door het lichaam te pompen. Hypertensie kan uw organen beschadigen en uw risico op hartaandoeningen, leverschade, nierstoornissen en beroerte verhogen. De normale bloeddruk zou 119/79 mmHg moeten zijn, volgens MedlinePlus.com.
Verlaagt de bloeddruk
Wetenschappers van de Nationale Autonome Universiteit van Mexico bestudeerden de impact van Spirulina maxima op de bloeddruk bij mannen en vrouwen. Ze gaven de proefpersonen gedurende zes weken dagelijks 4, 5 g Spirulina. Lipiden, glucose en bloeddruk werden vóór en na het onderzoek gemeten. Wetenschappers rapporteerden in het novembernummer van "Lipiden in gezondheid en ziekte" dat deelnemers bloeddrukdalingen ervoeren.
Stikstofoxide
Een van de manieren waarop Spirulina de bloeddruk verlaagt, is door de productie van stikstofoxide in het lichaam te verhogen, volgens een beoordeling uitgevoerd door onderzoekers van de Universidad Nacional Autonoma de Mexico. Ze concludeerden dat Spirulina de synthese van stikstofmonoxide verhoogt, een gasmolecuul dat de bloedvaten verwijdt of verwijdt. Dit op zijn beurt verbetert de bloedstroom en verlaagt de bloeddruk, volgens onderzoek dat is gerapporteerd in het februari 2009 nummer van het "Journal of Medicinal Food".
Dosering en voorzorgsmaatregelen
Spriulina kan de bloeddruk verlagen in de dosering van 4, 5 gram per dag gedurende zes weken. Hoewel spriulina veelbelovend is in het verlagen van de bloeddruk, moeten verdere studies worden uitgevoerd. Vanwege zijn vermogen om de gezondheid te beïnvloeden, kan spirulina interageren met of de bijwerkingen verhogen van bepaalde medicijnen, waaronder bloeddrukmedicijnen of immuunonderdrukkende medicijnen. Als u een aandoening heeft die fenylketonurie of PKU wordt genoemd, moet u geen spirulina nemen, omdat het een rijke bron van fenylalanine is, volgens het University of Maryland Medical Center. Hoewel spirulina-supplementen veilig lijken bij hoge doses, adviseert UMMC dat ze als algen kunnen worden besmet met zware metalen en giftige stoffen, daarom moet u alleen een gerenommeerd merk spirulina kopen.
