Het veranderde Beyonce in een slanke en trim Dreamgirl in twee weken, zegt de website Weightlossresources.co.uk, dat is waarom het soms het Beyonce-dieet wordt genoemd. Het detoxdieet voor citroen en cayennepeper maakt deel uit van de Master Cleanse, een detoxdieet dat beweert dat je 20 pond kunt verliezen in 10 dagen. Hoewel er een paar verschillende versies van het dieet zijn, sluit het traditionele dieet vast voedsel tijdens het reinigen uit. Raadpleeg uw arts als u een vloeibaar detoxdieet overweegt.
De basis van het dieet
De Master Cleanse, die ook de naam van het limonadedieet, Lemon Cleanse of Maple Syrup-dieet draagt, bestaat voornamelijk uit een limonade-achtige drank die een mix is van vers citroen- of limoensap, ahornsiroop, cayennepeper en water. Je drinkt zes tot acht glazen van de citroendrank samen met een zoutwater flush en een kruiden laxerende thee. Het uitgangspunt van het dieet is om het spijsverteringsstelsel een pauze te geven, uw lichaam te helpen ontgiften en hunkeren naar ongezond voedsel te verminderen. Het dieet is bedoeld om minimaal 10 dagen te worden gevolgd.
Ontspannen versie
Terwijl de traditionele reiniging aanbeveelt dat je geen vast voedsel eet tijdens de duur van het dieet, kun je met één alternatief vast voedsel eten. De ontspannen versie van de reiniging suggereert dat je twee tot drie glazen van het limonade-achtige drankje drinkt in plaats van een van je maaltijden. Het beveelt aan dat u bewerkte voedingsmiddelen, rood vlees, geraffineerde meel, snoep, zuivelproducten en koffie vermijdt wanneer u de ontspannen versie van het dieet volgt. Wat je moet eten is niet gespecificeerd, maar de Master Cleanse-website suggereert een vegetarisch dieet voor hele voedingsmiddelen als een meer inclusief soort detoxdieet. Dat betekent fruit, groenten, volle granen, bonen, noten en zaden.
Dieetproblemen
Hoewel de ontspannen versie van het citroen- en cayennepeper-dieet zorgt voor een meer evenwichtige inname, bevatten de meeste versies van het dieet extreem weinig calorieën en bevatten ze geen gezondheidsbevorderende voedingsstoffen. Je zult afvallen na het reinigen, maar de meeste van die kilo's zijn te wijten aan verliezen in water en spiermassa. Dit soort diëten kan je ook chagrijnig en moe doen voelen en zonder voldoende vezels kan ook constipatie veroorzaken. Ze kunnen ook leiden tot voedingstekorten en zijn gevaarlijk voor mensen met chronische medische aandoeningen zoals diabetes of nierziekte.
Eten voor gewichtsverlies en detox
U hoeft gedurende 10 dagen geen afgezwakte limonade te drinken om uw lichaam van schadelijke stoffen te ontdoen. Je nieren en lever ontladen je lichaam op natuurlijke wijze dagelijks als ze volledig werken. Om je lichaam gezond te houden, zijn natuurlijke ontgiftende vaardigheden te verbeteren en gewicht te verliezen, eet je een dieet dat caloriearm is, weinig vet, veel vezels en vol voedingsstoffen bevat, zoals fruit, groenten, volle granen, magere eiwitten en magere zuivelproducten.
