materialen
Wanneer je een science fair-project doet, moet je beginnen met een theorie of voorspelling en een testmethode en een lijst met materialen voor je project ontwikkelen. De materialen die je nodig hebt voor veel hartslagexperimenten zijn gemakkelijk te vinden: een klok met een secondewijzer of een stopwatch, een potlood en een wetenschappelijk notitieboek of opnameblad. In sommige experimenten wilt u ook eenvoudige trainingsapparatuur, zoals een springtouw of fiets.
Voorbeeld experiment
Een eenvoudig experiment voorspelt welk type lichamelijke activiteit uw hartslag het meest zal verhogen. U kunt bijvoorbeeld hardlopen, wandelen, fietsen en touwtjespringen testen. Nadat je je voorspelling hebt gedaan, maak je een basislijn door je rusthartslag te meten. Zorg ervoor dat je je hartslag in rust meet voordat je aan elke activiteit begint. Laat voldoende tijd tussen de activiteiten door zodat uw hartslag terugkeert naar het normale rustniveau. Doe elk type oefening gedurende 15 minuten en meet de hartslag na 0, 1, 5, 10 en 15 minuten van de activiteit. Voordat u begint met het meten van een nieuwe activiteit, neemt u uw hartslag net voordat u begint om ervoor te zorgen dat uw hartslag weer op zijn rustsnelheid is. Maak een grafiek die de tijd versus hartslag voor elk toont.
variaties
Er zijn verschillende variaties die je kunt gebruiken met het experiment dat meet welke activiteit de hartslag het meest verhoogt. Maak bijvoorbeeld een voorspelling over welke activiteit uw hartslag het snelst verhoogt, waardoor de grootste helling in uw grafiek wordt veroorzaakt. Of voorspel welke activiteit het beste is om uw hartslag te verhogen naar uw doelzone voor aerobe oefeningen, die 50 tot 75 procent van uw maximale hartslag is. Bereken maximale hartslag met de eenvoudige formule 220 min leeftijd.
Nog een basisexperiment
Een ander experiment meet eenvoudig het effect van oefening op het menselijk hart. Je zult een voorspelling doen over het effect dat een gestage oefening zoals lopen of een trap op- en aflopen een bepaald aantal minuten zal hebben. U zult bijvoorbeeld voorspellen dat de hartslag van een persoon in de loop van de tijd zal blijven stijgen wanneer een oefening in een gestaag tempo wordt uitgevoerd. U meet de hartslag in rust en meet vervolgens de hartslag op vooraf ingestelde intervallen. Voer drie of meer proeven uit en gebruik een gemiddelde op basis van de drie proeven. In experiment één, bijvoorbeeld, kan de hartslag na vijf minuten in de eerste proef tot 140 slagen per minuut stijgen, 148 in de tweede proef en 146 in de derde proef. Het gemiddelde dat u zult gebruiken voor het tijdsbestek van vijf minuten is 145.
