Een van de onaangename aspecten van het nemen van visoliepillen is de geur die ze kunnen achterlaten op je huid, haar en kleding. Je kunt van deze visolie-geur afkomen met azijn en citroensap.
Tip
Azijn en citroensap helpen vaak om de geur van visolie te verwijderen.
Visgeur verwijderen
Om een geur van visolie uit het haar te verwijderen, is meestal een eenvoudige shampoo voldoende. Als dit niet werkt, shampoo een tweede of derde keer. Een andere methode is om citroensap door het haar te wrijven en het vervolgens gedurende 10 minuten te laten intrekken. Was daarna het haar met shampoo.
De geur van visolie uit kleding halen is een proces dat kan beginnen met het laten drogen van de kleding in direct zonlicht voordat je ze in de wasmachine legt. Een tweede methode houdt in dat de kledingstukken in een mengsel van 20 delen water en één deel azijn worden geplaatst. Laat ze 15 minuten weken en was ze dan.
Verminder de bijwerkingen van visolie
De National Institutes of Health meldt dat de veel voorkomende bijwerkingen van visoliesupplementen meestal mild zijn. Deze omvatten gastro-intestinaal ongemak, diarree, geurende transpiratie, hoofdpijn, brandend maagzuur, slechte adem en een onaangename smaak.
Visolie is over het algemeen veilig als het wordt ingenomen zoals voorgeschreven. Hogere doses kunnen bloedingen veroorzaken en mogelijk het risico op een beroerte verhogen, waarschuwt de Mayo Clinic.
Volgens de Arthritis Foundation kunnen de volgende tips het innemen van vispillen minder onaangenaam maken:
- Bewaar de pillen in de vriezer, zodat de olie langzamer in de maag wordt afgebroken. Dit zou de nasmaak moeten verminderen.
- Kies pillen met een enterische coating, die hun spijsvertering vertragen totdat ze de darm bereiken.
- Neem de pillen bij een maaltijd.
- Als u één dosis per dag neemt, verdeelt u deze in twee doses, zodat de maag een kleinere hoeveelheid moet verwerken bij elke inname.
- Kies een supplement gemaakt door een bekend, gerenommeerd bedrijf. Met andere woorden, vermijd de goedkopere pillen.
- Zoek naar een product met een formule die lipase bevat, een enzym dat vet afbreekt.
Visolie Voordelen
Visolie bevat docosahexaeenzuur en eicosapentaeenzuur, omega-3-vetzuren geassocieerd met een reeks positieve wellness-effecten. Harvard Health zegt dat voedingsmiddelen met deze voedingsstoffen zeer gezond zijn, maar het bewijs van de voordelen van het nemen van de supplementen is niet consistent voor hart- en vaatziekten.
Studies naar visolie voor kanker zijn gemengd, waarbij sommige wijzen op een mogelijk antikankervoordeel en andere geen voordeel tonen. Sterk bewijs geeft aan dat het supplement triglyceriden verlaagt, maar het effect op cholesterol is gemengd, stelt de Mayo Clinic. Geen onderzoek suggereert dat het helpt bij seksuele functies.
De Mayo Clinic merkt op dat meerdere onderzoeken bescheiden bloeddrukverlagingen laten zien door het nemen van visoliepillen. Dit voordeel kan groter zijn voor mensen met matige tot hoge bloeddruk dan voor mensen met een licht verhoogde bloeddruk.
Onderzoek wijst uit dat een visoliesupplement de ochtendstijfheid, pijn en gewrichtsgevoeligheid van mensen met reumatoïde artritis kan verminderen. Het voordeel is meestal bescheiden, maar het kan de behoefte aan ontstekingsremmende medicijnen verminderen, die allemaal ernstiger bijwerkingen hebben.
