Vasten, beoefend in sommige religies als een middel om spiritualiteit te verhogen, biedt een extra fysiek voordeel: gewichtsverlies. Sommige mensen combineren onthouding van voedsel met ontgiftingsplannen en groene thee consumptie voor snel gewichtsverlies. Hoewel je vrijwel zeker gewicht zult verliezen op een vloeibaar dieet dat groene thee-antioxidanten bevat, kun je de verloren kilo's snel terugkrijgen.
Vasten en ontgiften
Vasten houdt in dat je voornamelijk leeft van vloeistoffen - sappen, gepureerde groenten, heldere bouillons - en ontgifting reinigt je spijsvertering door inname van diverse stoffen of via colonirrigaties. Een groene thee die snel alleen groene thee bevat, kan gevaarlijk zijn omdat groene thee geen calorieën bevat. Hoewel het moeilijk zou zijn om snel de juiste voeding te krijgen voor elke vloeistof, zijn die met melk of soja-eiwit en fruit en groentesappen superieur aan die die meestal suikerwater zijn. Een dieet met broccoli en selderijsap levert bijvoorbeeld vitamine K, B6 en C, evenals kalium, mangaan, molybdeen en foliumzuur.
Voeding
Groene thee en gewichtsverlies
Door groene thee toe te voegen aan een snel of ontgiftingsplan kun je vet verliezen, vooral in je buik. Mannen die groene thee dronken, verminderden hun tailleomvang aanzienlijk en verloren meer lichaamsgewicht dan mannen die groene thee dronken in een studie uitgevoerd door Kevin Maki, president van een particulier onderzoeksbureau in de Verenigde Staten, en gepubliceerd in het "Journal of Nutrition" van februari 2009. " De antioxidanten in groene thee stimuleren de stofwisseling en kunnen volgens de "Los Angeles Times" volgens de "Los Angeles Times" volgens de "Los Angeles Times" volgens de "Los Angeles Times" volgens de "Los Angeles Times" een extra 1 tot 5, 5 pond helpen te verliezen.
Gewichtsverlies
De hoeveelheid gewicht die u zou verliezen bij een snel dieet met groene thee, zou afhangen van het aantal calorieën dat u verbruikt. Een snel sap kan 500 tot 800 calorieën opleveren. Als u een vrouw bent die 2000 calorieën per dag nodig heeft om uw huidige gewicht te ondersteunen, kunt u verwachten om 3 pond te verliezen. in een week als uw snel 500 calorieën en 2, 4 pond leverde. van vet in een week als uw snel 800 calorieën verstrekte. De verwachtingen voor gewichtsverlies zijn gebaseerd op de berekening dat 3500 calorieën gelijk is aan een pond vet. Ongezoete groene thee bevat geen calorieën.
overwegingen
Hoewel groene thee het metabolisme verhoogt, zou het onwaarschijnlijk merkbaar gewichtsverlies binnen een week of minder veroorzaken. En het kan gevaarlijk zijn om langer dan een paar dagen te vasten. Langdurig vasten kan je hart, nieren en lever beschadigen, volgens "The New York Times." Sommige mensen ervaren aanzienlijk gewichtsverlies tijdens het vasten, maar dit is meestal te wijten aan een verlies van water of, als u ook een ontgiftingsplan gebruikt, aan het zuiveren van darmafval. Vasten kan je metabolisme vertragen, waardoor je vatbaar wordt voor snel weer aankomen zodra je normale eetpatronen hervatten.
