Soorten kruidenthee voor diarree kunnen bosbessen en frambozen zijn. Zwarte thee kan ook nuttig zijn.
Tip
Soorten kruidenthee voor diarree zijn bosbessen en frambozen.
Thee voor diarree
Zwarte thee kan een mogelijk anti-diarree-effect hebben. Een gerandomiseerde klinische studie van januari 2017, gepubliceerd in het Journal of Evidence-Based Complementary & Alternative Medicine, testte de effecten van zwarte thee op pediatrische patiënten met niet-bacteriële diarree. De auteurs merkten op dat de inname van zwarte thee resulteerde in minder stoelgang.
Het Columbia University Medical Center zegt dat bepaalde kruidenthee kan helpen bij het beheersen van diarree. Deze omvatten frambozen en bosbessen. Sommige dierstudies, zoals een studie uit maart 2014 gepubliceerd in het Journal of Ethnopharmacology , suggereren dat de voordelen van kamille thee verlichting van diarree omvatten.
Soms kunnen kruiden, waaronder kruidenthee, bijwerkingen hebben, dus wees voorzichtig. De Amerikaanse National Library of Medicine waarschuwt dat sommige kruidenthee natuurlijke laxeermiddelen zoals senna bevatten, dus vermijd deze met dit ingrediënt.
Om bosbessenthee te maken, kook je 3 eetlepels gedroogde bosbessen in 8 ons water gedurende vijf tot 10 minuten, instrueert Columbia University Medical Center. Zeef de bessen en drink op kamertemperatuur.
Voor frambozenthee, laat 1 of 2 theelepels van de bessen vijf minuten trekken in 8 ons water. Verwijder de bessen.
Wat te doen voor diarree?
Wanneer u diarree heeft, zal uw arts u adviseren de verloren vloeistof en zouten te vervangen, merkt de Mayo Clinic op. Water vult vloeistoffen aan, maar het bevat geen mineralen zoals natrium en kalium, die je lichaam nodig heeft om zijn elektrolytenbalans te behouden. Het is gunstig om soepen voor natrium te eten en vruchtensappen te drinken voor kalium. Appelsap kan de diarree verergeren.
Diarree verdwijnt normaal gesproken zonder medicamenteuze behandeling, stelt de Mayo Clinic. Blijf heldere vloeistoffen drinken totdat de symptomen verdwijnen. Vermijd alcohol. Voeg geleidelijk vezelarm en halfvast voedsel toe wanneer uw toestand verbetert. Probeer toast, frisdrankcrackers, rijst, eieren of kip te eten.
Vermijd gedurende een paar dagen gekruid voedsel, zuivelproducten en vet voedsel. Overweeg het eten van probiotische voedingsmiddelen zoals yoghurt of het nemen van probiotische supplementen om het niveau van goede of 'vriendelijke' bacteriën in de darm te verhogen.
Afgezien van alle bovenstaande maatregelen, probeer thee met honing voor diarree, suggereert de Cleveland Clinic. Honing kan de symptomen van gastro-enteritis verlichten, zegt de Mayo Clinic.
Als uw symptomen ernstiger zijn, vraag dan uw arts of u een middel tegen diarree moet nemen, zoals bismut subsalicylaat of loperamide. De medicijnen zijn niet voor iedereen een goede oplossing, omdat ze het voor uw lichaam moeilijker kunnen maken om zich te ontdoen van de bacteriën of parasieten die de diarree veroorzaken. Bovendien zijn ze niet altijd veilig voor kinderen, merkt de Mayo Clinic op.
Vermijd dieettriggers van diarree
Harvard Health stelt dat hoewel diarree andere oorzaken heeft, het vaak wordt veroorzaakt of verergerd door bepaalde voedingsmiddelen. Suiker stimuleert acties die de stoelgang losmaken, dus het eten van voedingsmiddelen met een hoog ingrediënt kan leiden tot diarree. De fructose in fruit kan ook extra stoelgang veroorzaken. Kunstmatige zoetstoffen, zoals die in suikervrij snoep, kunnen ook diarree veroorzaken.
Mensen die het moeilijk hebben om lactose te verteren, kunnen diarree krijgen van zuivelproducten zoals ijs, kaas en melk, en dit soort gevoeligheden kan zich pas op latere leeftijd manifesteren. Personen met een glutengevoeligheid kunnen diarree ervaren wanneer ze tarwe, gerst of rogge eten, samen met veel voedingsmiddelen die gluten bevatten, zoals slasaus.
Andere voedseloorzaken van diarree zijn gefrituurd of vet voedsel. Een groep slecht verteerde voedingsmiddelen die bekend staan als FODMAP's (fermenteerbare oligosachariden, disachariden, monosachariden en polyolen) kunnen ook de aandoening veroorzaken, zegt Harvard Health.
Kleuren van stoelgang
Verschillende kleuren ontlasting kunnen verschillende omstandigheden betekenen, merkt de Canadian Society of Intestinal Research op. Gezonde stoelgang is bruin, maar zwarte ontlasting kan erop wijzen dat bloedingen hoger in het darmkanaal optreden, vooral als het teer is. Zwarte ontlasting kan ook te wijten zijn aan een onschadelijke oorzaak, zoals het eten van bosbessen of donker voedsel.
Rode ontlasting suggereert dat er bloedingen kunnen optreden in het onderste deel van het darmkanaal. Mogelijke oorzaken zijn aambeien, diverticulitis en darmkanker. De rode kleur kan ook voortkomen uit het eten van op tomaten gebaseerde sauzen of bieten.
Heldergele diarree is een teken van een infectie genaamd giardiasis, een darmparasiet die vaak wordt opgelopen door het drinken van besmet water of door contact met een geïnfecteerde persoon. Een lichtgele of grijze ontlasting betekent een galblaas of leveraandoening. Krukken kunnen ook oranje, groen of blauw lijken van het eten van voedsel in deze kleuren, concludeert de Canadian Society of Intestinal Research.
