Familiegeschiedenis, slechte voeding en obesitas zijn slechts enkele van de oorzaken van hoge bloeddruk. Afgezien van voorgeschreven medicijnen, kan een arts niet veel doen om een hoge bloeddruk om te keren of te verlagen. Een alternatief is echter de opname van kokosolie in uw dieet. Vanwege de vele gezondheidsvoordelen kan kokosolie, wanneer het op de juiste manier wordt gebruikt, nuttig zijn in een regime dat is ontworpen om de bloeddruk te verlagen.
Hoge bloeddruk gedefinieerd
Hoge bloeddruk is de druk die wordt veroorzaakt door de beperkte bloedstroom door nauwe slagaders. Deze beperking zorgt ervoor dat het hart harder en sneller pompt, waardoor het weinig tijd heeft om te rusten. Consistente hoge bloeddruk zorgt ervoor dat de slagaders verzwakken en zelfs volledig sluiten. Normale bloeddruk is ongeveer 120/70. Iets hoger wordt behandeld met voorgeschreven medicijnen.
Algemene gezondheidsvoordelen van kokosolie
Er zijn tal van algemene gezondheidsvoordelen van kokosolie. Huidverzorging, stressverlichting, gewichtsverlies, verhoogd metabolisme, verlichting van nierproblemen en hoge bloeddruk zijn slechts enkele van de gezondheidsproblemen waarvoor kokosolie vaak wordt gebruikt. Kokosolie bevat vitamines en mineralen zoals vitamine E, vitamine K en ijzer. Kokosolie helpt bij het beheersen van de bloedsuikerspiegel, verbetert het vermogen van het lichaam om mineralen op te nemen en wordt verondersteld tandbederf te stoppen.
Voordelen van kokosolie voor bloeddruk
Omdat kokosolie ongeveer 92 procent verzadigd vet bevat en vetzuren met een middellange keten of Omega-3-vetzuren bevat, wordt aangenomen dat het beter is voor het verlagen van de bloeddruk dan plantaardige oliën. De consumptie van meervoudig onverzadigde vetten, zoals Omega-6 vetzuren zoals soja en plantaardige oliën, zorgt ervoor dat uw bloedvaten samentrekken. De omega-3-vetzuren in kokosolie hebben echter niet hetzelfde effect. In feite verwijden ze uw bloedvaten en verlichten ontstekingen van de slagaders.
Nadelen van kokosolie
Helaas kunnen hitte en zonlicht ervoor zorgen dat kokosolie snel ranzig wordt. Daarom is het het beste wanneer het binnen een paar weken na aankoop wordt gebruikt. De toxines die zich mogelijk zouden kunnen ontwikkelen als gevolg van die blootstelling zijn schadelijker dan Omega-6-vetzuren.
