Wanneer je bent afgestudeerd van het gebruik van een door een studio geleverde yogamat om er zelf een te kopen, vereist dit wat onderzoek. Je dacht dat je er gewoon een van de plank zou pakken, maar nu moet je rekening houden met welk materiaal het is gemaakt en of de textuur goed aanvoelt op je handen, voeten en zelfs je voorhoofd. Een andere factor om te overwegen is de dikte van de mat.
Yogamatten variëren van de superdunne reisvariëteit die strak oprolt om weinig ruimte in je koffer in te nemen tot pluche versies die je kussen tijdens een rustgevende restauratieve oefening.
Welke geschikt is voor jou, hangt af van het type yoga dat je van plan bent te oefenen. Uw gezamenlijke gezondheids- en comfortniveau met evenwichtshoudingen zijn andere factoren om te overwegen.
Dikte opties
Yogamatten variëren van een magere 1/16 inch tot een pluche 1/4 inch. Een standaardmat is ongeveer 1/8 inch dik.
Je hebt de meeste keuzes in dikte als je een mat kiest die is gemaakt van PVC of vinyl. Natuurlijke materialen, zoals bamboe en jute, hebben meestal minder opties.
Oefen stijl
Een standaard 1/8 inch mat is perfect voor vrijwel elke oefening, van een zachte Hatha-klasse tot een vloeiende vinyasa-stijl. Dikkere matten zijn meestal het beste voor restauratieve en Yin-klassen waarin u het grootste deel van de klas liggend of zittend doorbrengt; je rug en hoofd zullen de extra demping waarderen.
Als uw praktijk van dag tot dag varieert - op maandag gaat u naar een sterke Power Flow en op woensdag gaat u uit van een herstellende - een standaard 1/8 inch mat is de beste optie om aan al uw behoeften te voldoen.
Lichaamstolerantie
Je gezamenlijke gezondheid en tolerantie voor het voelen van de vloer met benige delen bepaalt ook de mat die je kiest. Als je in je praktijk vaak in Camel knielt, je knieën laat vallen tijdens Chaturanga, je Onderarmplank vasthoudt of repetitieve Knielende Halve Maan bezoekt, geniet je misschien van een iets dikkere mat om je gevoelige gebieden te ondersteunen. Vergeet niet dat je stuitje misschien ook een beetje meer demping geniet in poses zoals Boat.
Hoewel deze ongemakken kunnen worden vermeden door je mat voor die specifieke poses te vouwen, is het niet handig om je te blijven herschikken als je op je knieën of onderarmen komt.
Zwaarte
Zelfs als je je mat niet in een koffer probeert te persen, kan een flinke, dikke mat van en naar de studio snel oud worden. Als u een dikker 1/4 inch-model kiest, moet u er rekening mee houden dat ze tot 7 kilo kunnen wegen, waardoor hun transport op zichzelf al een workout wordt.
: PVC yogamat veiligheid
