Het Isagenix 9-daagse reinigings- en vetverbrandingssysteem wordt op de markt gebracht als een afslanksupplement om volgens de Isagenix-website tot zeven pond in negen dagen te verliezen. Het pakket bevat maaltijdvervangende shakes, supplementen, snacks, programmagids, meetlint en een CD met uitleg over het belang van reiniging. Het verkoopt voor $ 174 vanaf december 2010. Consumentenrapporten stellen dat de meeste voedingssupplementen niet gereguleerd zijn, dus het is belangrijk om voorzichtig te zijn bij het gebruik ervan. KVS12 Heartland News meldt verder dat langetermijneffecten van het Isagenix-programma niet duidelijk zijn.
Stap 1
Voltooi de voorreinigingsfase gedurende twee dagen om je lichaam voor te bereiden op de 9-daagse reiniging. Neem 1 tot 2 oz. van het supplement "Ionix Supreme". Vervang twee van uw maaltijden door een "IsaLean" shake of soep, bij voorkeur ontbijt en diner. Eet een gezonde, vezelrijke, vetarme lunch die ongeveer 400 tot 600 calorieën bevat, zoals kipfilet, met groenten en een salade.
Stap 2
Drink 4 oz. van het voedingssupplement "Cleanse for Life" vier keer per dag op uw "Cleanse-dagen", dit zijn dag 1 en dag 2 van het programma. Alternatief combineer 4 oz. van "Cleanse for Life" met 8 oz. van gezuiverd water en drinken.
Stap 3
Eet de hele dag door tot zes Isagenix-snacks op je "Cleanse Days". Deze helpen je om je de hele dag vol te voelen, je bloedsuiker en onbedwingbare trek onder controle te houden.
Stap 4
Vervang ontbijt en diner op dag 3 tot 7 door "IsaLean" shakes en soep. Meng twee bollen van de "IsaLean" -soep of schud poeder met 8 oz. water en meng vervolgens met ijs. Eet een gezonde lunch die ongeveer 400 tot 600 calorieën bevat, zoals kalkoenfilet met broccoli en salade.
Stap 5
Blijf tot zes Isagenix-snacks krijgen op dag 3 tot 7 van je 9-daagse reiniging.
Stap 6
Neem tweemaal per dag een capsule "Natural Accelerator" tijdens het reinigen. Neem 's morgens een capsule en de andere' s middags.
Stap 7
Train dagelijks minimaal 20 minuten. Verbrand calorieën door te streven naar cardiovasculaire activiteiten zoals zwemmen, wandelen, fietsen en joggen. Probeer te trainen binnen uw doelhartslagzone (zie bronnen).
Stap 8
Drink veel water gedurende de 9-daagse reiniging, vooral tijdens uw "Cleanse Days" en tijdens het sporten. Streven naar ongeveer 100 oz. Volgens Cleanse Trim helpt water bij het verdunnen van onzuiverheden wanneer ze uit je lichaam worden verwijderd en constipatie te voorkomen.
Stap 9
Voltooi nog twee "Cleanse Days" op dag 8 en dag 9 door stap 2 en 3 te herhalen.
Dingen die je nodig hebt
-
Isagenix 9-daagse reinigingspakket
Ionix Supreme-supplement
blender
Waarschuwing
Praat met uw zorgverlener voordat u begint met reinigen, vooral als u regelmatig medicijnen gebruikt of een gezondheidstoestand heeft. Doe niet meer dan twee "Cleanse Days" achter elkaar.
