Emergen-C is een poedermix met verschillende vitamines en mineralen. Hoewel Emergen-C vitamine C-pakketten over de toonbank worden verkocht en over het algemeen veilig zijn, kunnen bijwerkingen zoals gastro-intestinale problemen, glutenreacties, slechte interacties tussen geneesmiddelen en allergische reacties optreden. Om deze redenen is het belangrijk om met uw arts over Emergen-C te praten voordat u het voor het eerst gaat gebruiken.
Verbeterde immuungezondheid
Een van de meest opvallende vitamines in Emergen-C is vitamine C. Over het algemeen is niet bewezen dat een hoge vitamine C-inname uw kansen om ziek te worden minimaliseert, hoewel het de duur van een verkoudheid zou kunnen verkorten. Elke dosis Emergen-C geeft u meer dan 1.600 procent van de dagelijkse aanbeveling van vitamine C. Emergen-C levert zelfs een vierde van uw behoefte aan zink, een mineraal dat uw immuunsysteem op zijn best helpt te laten werken.
Gestage energieniveaus
Emergen-C bevat B-vitamines, inclusief 25 procent van uw dagelijkse waarde van thiamine, riboflavine, niacine en pantotheenzuur, per dosis. Elke portie bevat volgens Vitacost meer dan 415 procent van uw B-12-behoeften en 500 procent van uw B-6-behoefte voor die dag. De B-vitamines zijn essentieel om het lichaam te helpen voedsel te verwerken voor energie. B-12 en B-6 spelen een belangrijke rol bij de productie van rode bloedcellen, die zuurstof naar elk deel van uw lichaam transporteren.
Elektrolyt aanvullen
Als je ziek bent met griep, diarree hebt of veel traint en veel zweet, verlies je elektrolyten. Je hartfuncties, spierbewegingen en zenuwtransmissies vertrouwen allemaal op deze mineralen die elektrische ladingen dragen. Elektrolyten houden u goed gehydrateerd door de vloeistofniveaus in uw lichaam in evenwicht te brengen. Een portie Emergen-C kan helpen sommige elektrolyten in uw systeem aan te vullen. U krijgt kleine doses van meerdere elektrolyten, zoals calcium, magnesium, kalium en natrium, uit een dosis Emergen-C.
Mogelijke bijwerkingen
Emergen-C kan buikkrampen, diarree en misselijkheid veroorzaken. Deze effecten komen voort uit de extreem hoge dosering vitamine C in het supplement. Emergen-C bevat geen graan en is gelabeld als glutenvrij, dus als u coeliakie heeft of gluten-intolerant bent, zal dit product geen reactie veroorzaken. Bovendien betreft de gezondheidswaarschuwing van Emergen-C mogelijke interacties met voorgeschreven medicijnen en vrij verkrijgbare medicijnen, zoals tetracyclinen - tweewaardig en driewaardig, dus raadpleeg uw arts voordat u het gebruikt als u medicijnen gebruikt. Als u netelroos, uitslag, zwelling of ademhalingsproblemen heeft na het innemen van Emergen-C, zoek dan onmiddellijk spoedeisende hulp.
Hoe Emergen-C de nieren beïnvloedt
Vitamine C is oplosbaar in water en wordt via de nieren verwerkt. De overtollige vitamine C wordt omgezet in oxalaat, dat normaal gesproken in de urine wordt uitgescheiden. Het langdurig consumeren van de hoge dosis vitamine C in Emergen-C kan oxalaat ophopen waardoor u risico loopt op het ontwikkelen van nierstenen. Een cohortonderzoek onderzocht het verband tussen het gebruik van vitamine C-supplementen en nierstenen, met een dosering van 1000 mg. De resultaten, gepubliceerd in JAMA International Medicine in 2013, gaven aan dat mannen die vitamine C-supplementen innamen tweemaal zoveel risico liepen om nierstenen te ontwikkelen als degenen die dat niet deden. Het advies van de studie was dat hoge doses vitamine C-supplementen moeten worden vermeden, vooral als u in het verleden nierstenen heeft gehad.
