Gezonde nieren filteren afvalproduct uit uw bloed en sturen het via urine uit uw lichaam. Albumine, een eiwit dat normaal in bloed wordt aangetroffen, helpt deeltjes door uw bloedvaten te verplaatsen en beschermt ze tegen lekkende vloeistof in uw weefsels. Als albumine in uw urine lekt, betekent dit dat uw nieren filtratieproblemen hebben. De microalbumine-test wordt gebruikt om de status van de nierfunctie te bepalen. Een matige toename van microalbumine betekent dat u mogelijk een vroege nierziekte heeft; hoge niveaus geven aan dat ziekte aanwezig is. U kunt echter mogelijk ziekteprogressie voorkomen of microalbuminewaarden verlagen met veranderingen in levensstijl.
Stap 1
Voer twee of drie afzonderlijke microalbumineniveaumetingen gedurende een periode van drie tot zes maanden uit om uw aandoening correct te diagnosticeren. Een acute verhoging van het microalbuminegehalte kan optreden door de aanwezigheid van urineweginfectie of na een krachtige inspanning. Als u na één test een matige toename van microalbumine heeft, maakt u vervolgafspraken met uw arts om uw niveaus opnieuw te testen en te bevestigen.
Stap 2
Werk om uw bloeddruk terug te brengen naar het normale bereik. Hoge bloeddruk treft 1 op de 4 Amerikanen; het is de tweede belangrijkste oorzaak van nierziekte, merkt DaVita.com op. Hoge bloeddruk kan pieken in uw microalbuminewaarden veroorzaken. Ga naar uw plaatselijke apotheek voor een gratis bloeddrukcontrole; neem contact op met uw arts om de behandeling van hypertensie te starten.
Stap 3
Blijf uit de buurt van alcohol. Consistent hoge resultaten voor tests op microalbuminiveau duiden op een slechte nierfunctie; stop in een dergelijke situatie onmiddellijk met het drinken van alcohol. Beïnvloede nieren kunnen de toxine-ethanol niet efficiënt filteren uit de alcohol die u drinkt, wat uw risico op aanhoudende hoge microalbuminewaarden verhoogt.
Stap 4
Ruil uw eiwitrijke vlees voor magerder, eiwitarm voedsel. Tofu is een slanker eiwitbron dan rood vlees. Beschadigde nieren kunnen eiwitten niet zo gemakkelijk verwerken; geef uw nieren een pauze door het verminderen van eiwitten in uw dieet. Een studie uit 2002 in "Diabetes Care" merkte op dat het uitwisselen van rood vlees voor kip in het dieet de deelnemers effectief hielp om het microalbuminegehalte te verlagen.
Stap 5
Drink de hele dag door veel water. Uitdroging kan uw microalbuminegehalte verhogen. Hydrateer dagelijks met acht tot 10 glazen water. Pas uw verbruik aan op basis van uw activiteitsniveau om overmatig vochtverlies te voorkomen.
Tip
Eet een uitgebalanceerd dieet van verse producten, granen, noten, bonen en magere vormen van eiwitten om gevoed te blijven en uw nieren te beschermen.
Verminder uw inname van tafelzout. Een hoog natriumdieet verhoogt uw risico op hoge bloeddruk. Beheer uw gewicht met een gezond dieet en lichaamsbeweging, die u kunnen helpen uw bloeddruk te verlagen.
Waarschuwing
Het risico op nieraandoeningen neemt toe bij slecht beheerde diabetes. Als u diabetes hebt, volg dan de instructies van de arts voor behandeling en zorg.
