Romantische obsessies en afhankelijkheidsgevoelens gaan vaak hand in hand. Soms is obsessie het resultaat van onbeantwoorde liefde, volgens Susan Peabody in haar boek 'Verslaving aan liefde: obsessie en afhankelijkheid in relaties overwinnen'. Of je kunt in het geheim verlangen dat iemand afhankelijk is. Je hebt de fantasie dat deze persoon in staat zal zijn om al je onvervulde emotionele behoeften te vervullen. Misschien denk je dat gedachten als: "Als ik maar bij deze persoon zou kunnen zijn, zou alles goed zijn en niets anders zou er toe doen."
Stap 1
Gooi foto's van hem weg. Verwijder sentimentele memorabilia of brieven die u aan hem herinneren. Je moet afstand doen van de objecten die je obsessies voeden.
Stap 2
Stop met het lezen van haar Facebook-, Twitter- of blogpagina. Als je naar haar foto zit te staren of haar statusupdates leest, wordt je obsessie alleen maar langer. Rijd niet langs haar huis of bel haar herhaaldelijk op en hang op. Dwing jezelf om dit gedrag te stoppen. Hoe moeilijk het in eerste instantie ook lijkt, het wordt gemakkelijker naarmate je het meer doet.
Stap 3
Vraag jezelf af of fantaseren over hem prioriteit heeft boven andere activiteiten in je leven. Volgens auteur Peabody is dagdromen en fantaseren gevaarlijk als het zich voordoet tijdens het rijden of als het interfereert met je interpersoonlijke relaties of werk.
Stap 4
Leid jezelf af zodra je voelt dat je gedachten een eigen leven gaan leiden. Ga het huis uit en maak een wandeling, bel een vriend of bekijk een film. Doe onmiddellijk iets om je manier van denken te veranderen zodra je voelt dat je ten prooi valt aan je obsessieve gedachten.
Stap 5
Ga naar een therapeut. Volgens psycholoog Brenda Schaeffer in haar boek "Is het liefde of is het verslaving?", Is het obsessief zoeken naar goedkeuring, acceptatie en emotionele zorg van een andere persoon vaak het gevolg van een jeugdtrauma of misbruik. Je zoekt naar iemand waarvan je denkt dat die je levenslange wonden kan genezen en je heel kan maken. Je bent geobsedeerd door haar omdat je gelooft dat ze je de zekerheid en liefde zal bieden waar je naar op zoek was. Praten met een therapeut geeft u inzicht en helpt u deze problemen op te lossen en mogelijk op te lossen.
Stap 6
Verbeter je zelfrespect. Volgens auteur Peabody missen obsessieve mensen zelfrespect. Besteed wat tijd aan het ontwikkelen van uw positieve eigenschappen. Vind je verborgen talent en doe iets creatiefs. Focus op goed voor jezelf zorgen door goed te eten, te oefenen en voldoende slaap te krijgen.
