De tijd die nodig is om moedermelk op te drogen na het spenen varieert van vrouw tot vrouw. Voor sommige vrouwen die regelmatig langdurig borstvoeding hebben gegeven, duurt dit proces weken of zelfs maanden. Voor andere vrouwen die slechts sporadisch borstvoeding hebben gegeven, duurt het slechts enkele dagen.
Vraag en aanbod
Moedermelk wordt gemaakt op basis van vraag en aanbod. Hoe vaker u uw baby verzorgt, hoe meer melk uw lichaam produceert. Dit proces werkt ook omgekeerd: hoe minder vaak je je baby verzorgt, hoe minder melk je lichaam produceert. Als u stopt met borstvoeding geven op een moment dat uw lichaam gewend is om routinematig veel melk te produceren, zoals bij een jonge baby die acht tot twaalf keer per dag borstvoeding geeft of een baby die een groeispurt doormaakt, neemt uw lichaam een langere periode om te verminderen en uiteindelijk te stoppen met het produceren van melk. Als u stopt met borstvoeding op een moment dat uw lichaam niet veel moedermelk produceert, zoals bij een oudere baby of peuter, past uw lichaam zich sneller aan. De ultieme tijdlijn hangt af van je lichaam; er is geen one-size-fits-all tijdlijn om je melk te laten opdrogen.
spening
Spenen is het proces van langzaam - en veilig - verminderen van uw melkaanbod. Dit kan na verloop van tijd op natuurlijke wijze gebeuren - zoals wanneer een oudere baby vast voedsel begint te eten en minder moedermelk nodig heeft - of het kan kunstmatig gebeuren, wanneer de moeder doelbewust begint de hoeveelheid melk die haar lichaam produceert te verminderen. Dit geleidelijke proces heeft twee functies. Ten eerste geeft het uw baby de tijd om zich aan te passen aan haar nieuwe dieet, of het nu de toevoeging van formule of vast voedsel is om moedermelk te vervangen. Ten tweede helpt het de moeder om pijnlijke aandoeningen zoals mastitis, die het gevolg zijn van verstopte melkkanalen, te voorkomen.
Uw melkvoorraad verlagen
Een zogende moeder heeft opties om de uitputting van haar melkvoorraad te versnellen. Een ondersteunende beha, zoals een sportbeha, beperkt fysiek de uitzetting van de borsten en beperkt de hoeveelheid melk die u produceert. Terwijl warm water de melkproductie helpt stimuleren, helpen koude douches en ijs dit te verminderen. De ingrediënten in salie helpen ook om je melk op te drogen, terwijl het plaatsen van koolbladeren in je beha - tegen je borsten - een vergelijkbaar effect heeft.
Spenen en postpartum depressie
Een afname van uw melktoevoer leidt ook tot een verandering in de hoeveelheid bepaalde hormonen in uw lichaam. Prolactine en oxytocine zijn twee hormonen die tijdens de borstvoeding door het lichaam worden afgegeven en die u helpen zich aan uw baby te binden; oestrogeenspiegels blijven laag totdat de baby gespeend is. Zodra uw melk opdroogt, dalen de niveaus van prolactine en oxytocine terwijl de oestrogeenspiegels stijgen. Bij sommige vrouwen leidt dit tot postpartumdepressie met late aanvang.
Waar de experts staan
De American Academy of Pediatrics en de Wereldgezondheidsorganisatie sporen moeders aan om hun kinderen exclusief voor de eerste zes maanden van hun leven te verzorgen. Dit betekent dat geen vast voedsel wordt geïntroduceerd voordat het kind ten minste 6 maanden oud is. Bovendien moet moedermelk of -voeding tot 1 jaar de belangrijkste voedingsbron van de baby blijven.
