Gewichtstoename kan bij sommige mensen een bijwerking zijn van atenolol, een bètablokker die wordt voorgeschreven om hoge bloeddruk, hartfalen of migraine te behandelen. Dr. Sheldon G. Sheps, een hypertensie-specialist voor de Mayo Clinic, legt uit dat de gemiddelde gewichtstoename tijdens het gebruik van atenolol 3 tot 4 pond is; meer duidt op vochtophoping in uw lichaam, een teken dat uw hartfalen verergert. Sheps stelt dat mogelijke oorzaken van gewichtstoename tijdens het gebruik van atenolol een vertraagde stofwisseling omvatten, of, als uw arts een voorgeschreven dirueticum vervangt door atenolol om uw bloeddruk te beheersen, watergewicht.
Stap 1
Eet meer fruit en groenten. Groenten en fruit bevatten veel vezels en water, waardoor ze een gezonde snackkeuze zijn als je probeert af te vallen. HelpGuide.org stelt voor groenten aan uw favoriete gerechten toe te voegen; ze vullen je sneller en zorgen ervoor dat je gerecht langer meegaat. De voedingsstoffen en mineralen in deze voedingsmiddelen verbeteren uw algehele gezondheid en welzijn.
Stap 2
Verminder uw vetinname. Deze omvatten verzadigde en transvetten en voedingsmiddelen zoals rood vlees, vetrijke zuivelproducten, eidooiers, koekjes, cakes en snacks die gehydrogeneerde oliën bevatten. Vervang deze door gevogelte zonder vel wit vlees, vis, magere of niet-vette zuivelproducten en vervangingsmiddelen voor eieren. Verzadigde vetten mogen niet meer dan 7 procent van je totale dagelijkse calorieën uitmaken, terwijl transvetten slechts 1 procent moeten bevatten.
Stap 3
Verhoog uw lichamelijke activiteit. Lichamelijke activiteit is een belangrijk aspect van afvallen. Dertig minuten per dag, de meeste dagen van de week is voldoende. Maak een wandeling, speel met je kinderen, maai je gazon of hark je bladeren. Door uw hartslag te verhogen, kunt u calorieën verbranden, ongeacht de activiteit.
Stap 4
Drink veel water. Water houdt honger tussen tussendoortjes en maaltijden tegen en wanneer u probeert gewichtstoename door atenolol te voorkomen, is het verminderen van de hoeveelheid die u gedurende de dag eet een noodzakelijk onderdeel van uw programma. Voldoende waterinname kan ook helpen om vochtretentie te verminderen. Acht tot 10 8-oz. glazen is de algemene regel, maar u kunt meer drinken met toestemming van uw arts.
Stap 5
Meld onmiddellijk een snelle gewichtstoename aan uw arts als u onverklaarbare gewichtstoename ervaart binnen een korte periode terwijl u atenolol gebruikt. Uw arts moet een dieet opstellen dat speciaal is afgestemd op uw medische behoeften. U kunt een verandering van medicatie nodig hebben als voedingswijzigingen niet helpen.
Tip
Deze informatie is niet bedoeld om het advies van uw arts te vervangen. Neem altijd contact op met hem voordat u wijzigingen in uw dieet aanbrengt of met een programma voor gewichtsverlies begint.
