Het is erg belangrijk om uw gewicht in de machine gesmeerd te houden, omdat dit jaren van leven kan toevoegen. U kunt de smering die u nodig heeft aanschaffen bij elke grote sportwinkel of zelfs in de supermarkt. Soms hebben fabrikanten van gewichtsmachines hun eigen merk smeermiddel, dus probeer dat indien mogelijk te gebruiken voor een optimaal effect. Als u nog nooit delen van een bewegende machine hebt gesmeerd, neem dan contact op met een professional om u bij de eerste poging door de stappen te leiden.
Stap 1
Lees de gebruikershandleiding om te zien welk type smeermiddel u op uw gewichtsmachine kunt gebruiken. De handleiding zal u ook vertellen waar de smeerpunten precies zijn.
Stap 2
Verwijder alle eerder aangebrachte smering van de gewichtsmachine met een vochtige doek.
Stap 3
Breng de nieuwe smering aan op een schone doek en veeg deze over de gewrichten en beweegbare delen van de gewichtsmachine.
Stap 4
Smeer beide zijden van het gebied om te voorkomen dat metaal tegen metaal schuurt.
Stap 5
Controleer de gewichtstapel om te zien of deze blijft plakken. Gebruik in dat geval een natte siliconenspray om de geleidestangen te smeren. Dit zijn de twee staven waarop de gewichten op en neer glijden.
Stap 6
Gebruik een sleutel om moeren of bouten tijdens het smeerproces vast te draaien of los te draaien, maar zorg ervoor dat u niets te vast aandraait. Dit kan ertoe leiden dat de kabels die aan de gewichtstapel zijn bevestigd te strak worden, wat problemen kan veroorzaken terwijl u probeert het gewicht te verhogen tijdens uw trainingssessie.
Dingen die je nodig hebt
-
Smeermiddel
Vochtige doek
Schone doek
Moersleutel
Natte siliconenspray
Tip
Naast het smeren van uw gewichtsmachine, moet u de machine ook voor en na gebruik goed reinigen. Zorg er in het bijzonder voor dat zweet van de stoel, console en handgrepen en andere delen van de gewichtsmachine wordt afgeveegd waar u mogelijk hebt aangeraakt. Ook moet u de gehele gewichtsmachine periodiek reinigen om hem in topconditie te houden.
Waarschuwing
Zorg ervoor dat u uw gewichtsmachine niet te veel smeert, want hierdoor kunnen de onderdelen tussendoor minder wrijving hebben en kunt u moeilijkheden ondervinden bij het uitvoeren van uw training.
