Na een lange, moeilijke dag kan het zitten in een bubbelbad een ontspannende activiteit zijn. Je verbrandt wel calorieën in een bubbelbad, maar niet genoeg om bij te dragen aan belangrijke doelen voor gewichtsverlies.
Calorieën verbranden in een bubbelbad
Een persoon van 150 pond verbrandt 15 minuten lang ongeveer 17 calorieën in een hot tub. Calorieën die bij elke activiteit worden verbrand, zijn echter ook een factor van geslacht, leeftijd en gezondheidsproblemen.
Alternatieven voor de Hot Tub
Een sauna wordt vaak aangeprezen als verbranding tot 300 calorieën in 15 tot 20 minuten. Hoewel je misschien een pond of twee verliest door te zweten, krijg je het terug zodra je je lichaam rehydrateert. Een sauna verbrandt eigenlijk ongeveer hetzelfde aantal calorieën als een bubbelbad.
Stoomkamers en calorieën
Zittend in een stoombad verbrandt ongeveer evenveel calorieën als in een bubbelbad zitten - ongeveer hetzelfde als waar je ook zou zitten. De temperatuur is lager in een stoombad dan in een sauna, en het voordeel is meer voor de huid, niet voor gewichtsverlies.
