Het toevoegen van een plakje deli-kaas aan je sandwich, hamburger of wrap voegt meer calorieën toe dan je misschien denkt. Je kunt maar liefst 100 tot 115 calorieën toevoegen aan je maaltijd, gewoon door een plak van 1 ounce van Deli-kaas toe te voegen. Als u uw calorieën in de gaten houdt, weeg dan altijd uw plakjes van tevoren, zodat u uw portiegrootte niet onderschat.
Calorieën per plak
Cheddarkaas heeft de neiging om de calorieënschaal te overtreffen. Een plak van 1 ons bevat bijna 115 calorieën. Kiezen voor een plak van 1 ounce Zwitserse, Münster of Monterey Jack-kaas scheert ongeveer 10 calorieën per plak af. Je krijgt meer dan 105 calorieën uit een plak van 1 ounce van een van deze delicatessen. Provolone bevindt zich aan de onderkant van het bereik en biedt iets minder dan 100 calorieën per 1-ounce plak.
