Hoe een slowcooker te gebruiken met het koolsoepdieet

Het koolsoepdieet beweert je te helpen met gewichtsverlies. Het bestaat uit een week koolsoep eten samen met andere voorgestelde voedingsmiddelen elke dag van de week. Samen met uw koolsoep elke dag, kunt u fruit hebben op de eerste dag, groenten op de tweede, fruit en groenten op de derde, bananen met magere melk op de vierde, rundvlees of kip met tomaten op de vijfde, rundvlees en groenten op de zesde en bruine rijst en groenten op de zevende dag, volgens de website van Cabbage Soup Diet. Het is niet de bedoeling dat u langer dan zeven dagen op dieet bent, waarna u overschakelt naar een langdurig dieet van uw keuze. De koolsoep die voor dit dieet wordt aanbevolen, is gemakkelijk te maken met een slowcooker.

Het koolsoepdieet bevat elke dag gedurende een week koolsoep en ander gespecificeerd voedsel. Credit: minadezhda / iStock / Getty Images

Stap 1

Snijd de bovenkant van de paprika met een mes en schep de zaadjes eruit met een lepel. Gooi deze items weg.

Stap 2

Hak alle groenten in kleine stukjes met een mes.

Stap 3

Doe alle ingrediënten in je slowcooker.

Stap 4

Giet water over groenten tot ze bedekt zijn.

Stap 5

Voeg 1 theelepel toe. zout, 1/2 theelepel. peper en 1/2 tot 1 theelepel. elk van de andere kruiden die je lekker vindt. Sommige opties zijn peterselie, oregano, basilicum en knoflookpoeder. Als je wilt dat je soep een pittige smaak heeft, voeg dan cayennepeper of currykruid toe.

Stap 6

Kook in uw slowcooker op de hoge stand gedurende 4 tot 5 uur, of op de lage stand gedurende 8 tot 9 uur.

Dingen die je nodig hebt

• 2 groene paprika's

  6 grote groene uien

  3 wortelen

  1 blik tomatenblokjes

  1 container champignons

  1/2 hoofdkool

  1 pakket bleekselderij

  1 pakket uiensoepmix

  Mes

  Lepel

Tip

Neem een ​​multivitamine tijdens dit dieet, zodat u de benodigde voedingsstoffen binnenkrijgt.

Waarschuwing

Dit dieet kan als een vorm van vasten worden beschouwd. Het informatienetwerk voor gewichtscontrole waarschuwt dat als u minder dan 800 calorieën per dag consumeert, u hartslag inconsistenties kunt hebben en niet voldoende voedingsstoffen of calorieën krijgt om uw lichaam van brandstof te voorzien. Ook leidt vasten er meestal toe het gewicht terug te winnen in plaats van het weg te houden. Raadpleeg uw arts voordat u aan een nieuw dieetplan begint.