Vitaminesupplementen kunnen enkele gezondheidsvoordelen bieden, vooral voor mensen met voedingstekorten. Hoewel vitamine- en mineraalsupplementen meestal veilig zijn voor de meeste mensen, moeten mensen met diabetes ze vermijden zonder toezicht van een arts. Een van de B-vitamines kan namelijk een verhoging van de bloedsuikerspiegel veroorzaken.
Bloedsuikerspiegel
Diabetes beïnvloedt uw vermogen om voedsel om te zetten in energie. Bij gezonde personen helpt de insulineproductie de cellen glucose opnemen. Diabetes kan een afname van de insulineproductie veroorzaken, wat resulteert in een ophoping van glucose of suiker in de bloedbaan. Hoge bloedsuikerspiegels kunnen schade aan de nieren, bloedvaten, zenuwen, ogen en hart veroorzaken. Het houden van uw bloedsuikerspiegel binnen een gezond bereik is een belangrijk element bij het beheersen van de gezondheidsrisico's verbonden aan diabetes.
Vitamines en mineralen
Verschillende soorten voedingsmiddelen bieden natuurlijke bronnen van vitamines en mineralen. Een uitgebalanceerd dieet dat een verscheidenheid aan voedzame voedingsmiddelen bevat, zoals volle granen, magere eiwitten, vetvrije zuivelproducten, verse groenten en fruit, biedt meestal alle voedingsstoffen die nodig zijn voor een optimale gezondheid. Supplementen kunnen helpen beschermen tegen voedingstekorten bij personen die onvoldoende hoeveelheden voedzaam voedsel consumeren. Goede voeding is een sleutelfactor bij het beheersen van de bloedsuikerspiegel, maar één type vitamine kan schadelijk zijn voor mensen met diabetes.
niacine
Niacine, ook vitamine B-3 genoemd, is een in water oplosbare vitamine die de productie van hormonen helpt beheersen, het cholesterolgehalte verlaagt en de bloedsomloop kan verbeteren. Voedingsmiddelen die deze vitamine leveren zijn bieten, zalm, tonijn, runderlever, pinda's en zonnebloempitten. Hoewel niacine een belangrijke voedingsstof is, waarschuwt het University of Maryland Medical Center dat het de glucosespiegel in uw bloed kan verhogen, wat mogelijk kan leiden tot een aandoening die hyperglykemie wordt genoemd. Er zijn geen aanwijzingen dat andere vitamines, inclusief andere B-vitamines, een verhoging van de bloedsuikerspiegel kunnen veroorzaken.
Voorzorgsmaatregelen
Hoewel de meeste vitamines veilig lijken voor mensen met diabetes, is het belangrijk dat u met uw arts praat voordat u een vitamine- of mineraalsupplement neemt, vooral een die niacine bevat. Er zijn geen aanwijzingen dat het nemen van een voedingssupplement diabetes of complicaties die door deze ziekte kunnen optreden, kan behandelen. Als u supplementen neemt, moet u mogelijk uw diabetesmedicijnen aanpassen.
