L-Arginine en pycnogenol zijn relevante voedingssupplementen geworden vanwege hun effect op stikstofoxide, NO, productie in het menselijk lichaam. NO werd in 1992 door het tijdschrift "Science" uitgeroepen tot "molecule van het jaar" vanwege de vele belangrijke functies in het menselijk lichaam. De wetenschappers die de functie van NO in het cardiovasculaire systeem hebben ontdekt, hebben zelfs de Nobelprijs voor geneeskunde / fysiologie gewonnen. Raadpleeg altijd uw arts voordat u voedingssupplementen inneemt.
Betekenis
Stikstofmonoxide reguleert de bloeddruk, verzendt berichten van zenuwcellen, helpt het immuunsysteem en draagt bij aan de functie van vele andere orgaansystemen, volgens "Everything You Need to NO" van Jordana Brown. Het verhogen van de NO-productie kan de atletische prestaties verbeteren, gewichtsverlies versnellen, een alternatief bieden voor farmaceutische erectiestoornissen en een lagere bloeddruk bevorderen.
Identificatie
L-Arginine is een van de aminozuren, de bouwstenen van eiwitten, en het komt uit voedingsmiddelen zoals vis, amandelen en pure chocolade. Beschouwd als een essentieel aminozuur, meer voor kinderen dan voor volwassenen, werkt arginine als een GEEN voorloper in het lichaam. Aanvullende vormen van arginine inclusief L-argininebase, argininemalaat, arginine alfa-ketoglutaraat en arginine ethylester.
Pycnogenol is een extract van Franse maritieme pijnboomschors en het bevat natuurlijke antioxidanten genaamd anthocyanines, die uw resultaten kunnen verbeteren bij het nemen van het aminozuur L-arginine, volgens "Supplementen 101" door Jim Stoppani PhD.
Functie
Zodra arginine door de darmen wordt geabsorbeerd, reist het in de bloedbaan, waar het kan worden omgezet in NO. Deze chemische reactie vereist echter een enzym dat bekend staat als NOS of stikstofoxide-synthase. Daarom fungeert NOS als een beperkende factor voor de hoeveelheid arginine die in NO kan worden omgezet. Het nemen van pycnogenol verhoogt de activiteit en de hoeveelheid beschikbare NOS om de conversie te katalyseren. Als krachtige antioxidant kan pycnogenol ook helpen bij het bestrijden van vrije radicalen die ziekte en veroudering veroorzaken. Arginine kan ook de secretie van HGH, menselijk groeihormoon, uit de hypofyse verhogen, zegt "Amino Action" door Steven Stiefel.
Voordelen
Toenemende NO-productie verwijdt de bloedvaten, zet ze uit en zorgt voor meer bloedtoevoer naar de extremiteiten van het lichaam. Voor atleten, gewichtheffers en fitnessliefhebbers betekent dit meer energie, betere voedingsstoffenafgifte aan werkende spieren en meer uithoudingsvermogen. Dieters kunnen profiteren van de verhoogde vetverbranding en hogere niveaus van HGH, die fungeert als een krachtige vetverbrander, volgens "Natural Anabolics" door Jerry Brainum. Het gebruik van L-arginine en pycnogenol kan ook een gezonde bloeddruk en hartfunctie ondersteunen.
aanbevelingen
Brown beveelt aan om 3 tot 5 g L-arginine te nemen, tot drie keer per dag. Optimale tijden om arginine in te nemen zijn bij het ontwaken, voor of na een training en voor het slapengaan. Arginine werkt het beste wanneer het op een lege maag wordt ingenomen. Stoppani beveelt een hogere dosering van 7 g tot 10 g arginine aan voor het verhogen van de HGH-productie, bij voorkeur vóór het slapengaan. Om de hoeveelheid arginine omgezet in NO te verhogen, neem 50 mg tot 100 mg pycnogenol, samen met uw L-arginine. Als alternatief voor medicijnen tegen erectiestoornissen, neem arginine en pycnogenol 30 tot 60 minuten vóór seksuele activiteit.
