Laryngitis is het verlies van uw stem of heesheid die optreedt wanneer u zwelling of irritatie van uw strottenhoofd of stembox heeft. Je voicebox bevat je stembanden en bevindt zich bovenaan je luchtpijp, de luchtweg naar je longen. Stembandzwelling kan de hese stem veroorzaken die gepaard gaat met laryngitis. Er is geen medische indicatie dat u niet moet oefenen met laryngitis of dat lichamelijke activiteit de aandoening helpt. Of je sport, hangt gewoon af van hoe je je voelt.
Oorzaken en symptomen
Laryngitis wordt meestal veroorzaakt door een verkoudheids- of griepvirus, wat uw motivatie om te oefenen kan verminderen als u zich niet goed voelt. De aandoening kan ook worden veroorzaakt door allergieën, een bacteriële infectie, bronchitis, gastro-oesofageale reflux, letsel aan uw stembanden, irriterende chemicaliën en longontsteking. Laryngitis kan koorts, heesheid en gezwollen klieren veroorzaken. Sommige vormen van laryngitis veroorzaakt door croupe of epiglottitis kunnen gevaarlijk zijn voor kinderen vanwege mogelijke ademhalingsblokkade.
Brandend maagzuur
Gastro-oesofageale refluxziekte of GERD is een mogelijke oorzaak van laryngitis. GERD is de meer ernstige en frequente vorm van gastro-oesofageale reflux, gewoonlijk zure reflux genoemd. Bij gastro-oesofageale reflux komt de maaginhoud in uw slokdarm terecht. Wanneer zure reflux optreedt, kunt u een bittere vloeistof in uw keel proeven of brandend maagzuur krijgen. Volgens de National Digestive Diseases Information Clearinghouse is GERD een aanhoudende zure reflux die drie of meer keer per week optreedt. Krachtige en intense lichaamsbeweging en activiteiten waarbij bukken en buikdruk optreden, kunnen GERD verergeren, wat leidt tot laryngitis en andere gezondheidsproblemen.
Sporten terwijl je ziek bent
Afhankelijk van de symptomen die gepaard gaan met uw laryngitis, kan lichaamsbeweging al dan niet in orde zijn. Het American College of Sports Medicine adviseert dat sporten meestal prima is als je symptomen boven de nek zijn, zoals verstopte neus en lichte keelirritatie. De ACSM geeft aan af te zien van lichaamsbeweging als u symptomen onder de nek heeft, zoals congestie op de borst en maagklachten. Train bovendien niet met koorts, veel lichaamspijnen en vermoeidheid.
