Lipton Noedelsoep is een gedehydrateerde soepmix met kipsmaak. Je voegt heet water toe aan de mix om de noedels opnieuw te hydrateren en een bouillon te maken. Lipton Noedelsoep is handig, maar houd rekening met de voedingswaarde-informatie voordat u het een vast onderdeel van uw dieet maakt.
Types
Lipton Noedelsoep is verkrijgbaar in vier verschillende versies: Originele Kipnoedelsoep, Kipnoedel met in blokjes gesneden witte kip, Extra Noodle en Ring-O-Noodle. Alle kamers hebben echte kippenbouillon. Het grootste verschil tussen de versies is de hoeveelheid of de vorm van de noedels. Twee el. van het mengsel maakt ongeveer 1 kop gekookte soep.
Calorieën en Macronutriënten
De originele soep bevat 60 calorieën per portie van 1 kop. De versie met in blokjes gesneden kip en Ring-o-Noodle bevat 70 calorieën per kopje en Extra Noodle biedt 90 calorieën per portie. De soepen bevatten allemaal 2 g of minder vet. Extra Noodle biedt het hoogste eiwitgehalte, met 3 g, terwijl de andere smaken 2 g per portie hebben. De soeparoma's bevatten tussen 10 g en 15 g koolhydraten, met Extra Noodle die de hoogste hoeveelheid bevat.
Aanvullende voedingsinformatie
Lipton Noedelsoep met witte kip bevat 20 mg cholesterol, terwijl de andere versies tussen 5 mg en 10 mg per portie bevatten. De noedels in de soep zijn gemaakt met verrijkte bloem, dus de soepen bieden minimaal 2 procent van de aanbevolen hoeveelheid voor ijzer, 8 procent voor thiamine, 6 procent voor niacine, 4 procent voor riboflavine en 4 procent voor folaat.
Natrium
Een kopje voorbereide Lipton-noedelsoep bevat tussen 650 mg en 730 mg natrium. Als je in elke doos een volledig zakje van de vier eet, verbruik je het dubbele van dat aantal - 1.300 mg tot 1.460 mg. Het Institute of Medicine beveelt aan om dagelijks natrium te beperken tot 1500 mg.
overwegingen
Lipton Noedelsoep bevat mononatriumglutamaat, een aminozuur dat fabrikanten gebruiken om de smaak van voedsel te verbeteren. Het Centre for Science in the Public Interest merkt op dat een dergelijke smaakverbetering ertoe kan leiden dat minder "echte" ingrediënten in producten worden opgenomen. MSG kan reacties zoals hoofdpijn, misselijkheid en zwakte bij gevoelige mensen veroorzaken.
