Hoewel ooit gedacht aan alleen als de ziekte van een 'rijke man', kan jicht bijna iedereen treffen, hetzij als een chronische aandoening of als een bijwerking van bepaalde medicijnen. Je ervaart het chronische type jicht. Secundaire jicht komt soms voor wanneer u plotseling met specifieke medicijnen begint. Dit kan zelfs voorkomen als u nog nooit eerder jicht heeft gehad en het kan net zo veel pijn veroorzaken als chronische jicht. Uw arts kan een cursus aanbevelen om uw jicht tegen te gaan of te beheersen. U moet haar raad vragen voordat u alternatieve supplementen probeert, zoals magnesium.
Jicht
Jicht gebeurt wanneer u een fout ervaart in de manier waarop uw lichaam zich bevrijdt van overtollig urinezuur. Het eten van bepaalde voedingsmiddelen, zoals orgaanvlees en sommige soorten vis, zoals ansjovis en sardines, die overmatige hoeveelheden purines bevatten, produceert overmatige hoeveelheden urinezuur als afvalproduct. De meeste mensen spoelen nog steeds gewoon het urinezuur weg door te plassen. Jichtpatiënten raken er echter niet genoeg van kwijt. Het vestigt zich vervolgens in lichaamsgewrichten. Dit kan overal in uw lichaam gebeuren, maar voor de meeste mensen met de ziekte komt het het meest voor in hun voeten. Terwijl het zuur daar bezinkt, begint het te kristalliseren. De kristallen, gekenmerkt door scherpe punten, kunnen plotseling in uw gewrichten prikken en ontstekingen veroorzaken. Dit maakt de huid in het gebied warm en rood en maakt het uiterst pijnlijk om het gewricht zelfs de kleinste hoeveelheid te verplaatsen. Een laken dat op het gebied rust, kan pijn veroorzaken, net als lopen en bewegen op welke manier dan ook. Jichtaanvallen komen meestal tot 10 dagen voor, waarbij de middelste dagen de meest intense pijn veroorzaken.
Magnesium
Je neemt het mineraal magnesium in als je voedsel eet zoals groene bladgroenten, noten en volle granen, merkt de University of Maryland Medical Center op. Of u het nu in uw voedsel opneemt of als supplement, magnesium heeft vele functies in uw lichaam. Het helpt om de hoeveelheid en het gebruik van calcium in uw lichaam te regelen. Het helpt ook bij spierfuncties, evenals je hart en nieren.
Voordelen
Magnesium als supplement kan jichtaanvallen helpen verminderen omdat het helpt uw bloed beter te circuleren. Het doet dit door je hart regelmatig te laten kloppen. Omdat het de bloeddruk verlaagt, zoals het University of Maryland Medical Center opmerkt, vermindert het de druk op je hart. Hoe meer bloed er soepel in uw lichaam stroomt, hoe minder waarschijnlijk urinezuur in uw gewrichten zal kristalliseren, omdat de vloeistof helpt het zuur in beweging te houden totdat het kan worden afgevoerd.
Bijwerkingen
Het nemen van supplementen van magnesium veroorzaakt meestal slechts kleine bijwerkingen die na een paar dagen verdwijnen. U kunt bijvoorbeeld een tijdelijke verandering in de spijsvertering hebben die diarree veroorzaakt. De aanpassing van uw lichaam aan het supplement kan u ook tijdelijk ongemak in uw maag doen voelen. Sommige ernstige mogelijke bijwerkingen kunnen optreden als u meer magnesium gebruikt dan uw arts aanbeveelt. Uw bloeddruk kan te laag worden, waardoor uw lichaam van zuurstof verhongert omdat het bloed niet elk deel van uw lichaam effectief kan bereiken. U kunt bradycardie ervaren, een aandoening waarbij uw hartslag vertraagt tot minder dan 60 slagen per minuut. Te veel magnesium kan in extreme gevallen ervoor zorgen dat je in coma raakt of zelfs sterft.
