Melk kan een bang kind weer in slaap sussen, het kan een koliekige baby kalmeren en sommigen geloven dat het een gewone buikpijn kan genezen. Hoewel melk voor sommige mensen wonderen doet, kan het anderen veel erger maken. Bepaal eerst de oorzaak van je pijn voordat je je buikpijn met melk behandelt. Als u de oorzaak niet kunt achterhalen, raadpleeg dan uw arts om mogelijke gezondheidsproblemen uit te sluiten.
Kalmerende effecten
Zoals veel maagzuurremmers bevat melk calcium. Calcium helpt een maagklachten te kalmeren door de pH-balans van uw maag te verbeteren. Dankzij de dikke consistentie van melk kan het de maagwand bedekken, waardoor melk een goede optie is om in te nemen met NSAID-medicijnen om maagklachten te voorkomen. Bovendien heeft een onderzoek van het Hammersmith Hospital en het Leicester General Hospital aangetoond dat bepaalde melk die koeien binnen enkele dagen na de geboorte hebben verkregen, colitis ulcerosa kan genezen. Het hoge gehalte aan colostrum in de melk van deze koeien kan ook andere maagproblemen en verwondingen verbeteren.
Lactose problemen
Veel volwassenen hebben moeite met het verteren van lactose, een suiker die wordt aangetroffen in melk. Dit kan leiden tot een reeks maag- en spijsverteringsproblemen, van buikpijn tot diarree. Als je maag vaak grappig aanvoelt na het drinken van melk, kan melk je huidige maagpijn niet kalmeren; het kan het erger maken. Vetarme of vetvrije yoghurt heeft echter veel van dezelfde kalmerende eigenschappen als melk met minder lactose. Yoghurt heeft ook levende culturen die de spijsvertering bevorderen, dus u kunt overwegen een glas melk te vervangen door yoghurt.
Andere problemen
Andere problemen, naast lactose, kunnen melk de verkeerde behandelingskeuze maken voor uw buikpijn. Als je buikpijn hebt als gevolg van een zweer of maagzuur, kan melk je probleem verder verergeren, volgens de Cleveland Clinic. Hoewel melk je maagzweer tijdelijk kan verlichten, verhoogt het drinken van melk onnodig de zuurniveaus in je maag, wat meer langdurige pijn veroorzaakt.
Alternatieve oplossingen
Als je buikpijn aanhoudt en melk niet helpt, maar je toch natuurlijke verlichting wilt, heb je andere opties tot je beschikking. Vermijd roken en alcohol, omdat beide de maag kunnen irriteren. Beperk uw inname van cafeïne en ontstekingsremmende pijnstillers zoals ibuprofen. Eet frequente kleine maaltijden, vermijd vet voedsel, voedingsmiddelen met een hoog zuurgehalte en gekruid voedsel. Slaap in een gestutte positie om te voorkomen dat zuur in uw slokdarm opkomt. Als geen van deze oplossingen uw maagpijn op natuurlijke wijze geneest, moet u met uw arts praten over mogelijke medicijnen.
